Vireysvalmennus (NPTI)® 45 min

Hyvä vireystila on myönteisen tunne-elämän, energiatason, unen ja palautumisen sekä keho-mielijärjestelmän hyvinvoinnin perusta.

Elämme maailmassa, joka vie hermostoamme helposti kierrostiloihin. Pahimmillaan ylikierrokset etenevät krooniseksi stressiksi. Lopulta keho ja mieli alkavat oireilla eikä energiaa ole enää riittävästi arjessa jaksamiseen. Seurauksena voi olla jumiutuminen ylivalppaustilaan tai loputon väsymys.

Vireysvalmennus (NPTI)® on aikaa sinulle oppia vakauttamaan vireystilaasi turvallisessa ja sallivassa vuorovaikutuksessa. Vireysvalmennuksessa opit säätelemään vireystilaasi ja parantamaan palautumistasi.

Vireysvalmennus auttaa asiakasta vahvistamaan stressi- ja palautumisjärjestelmien aktivaatiotasoaan, skannaamaan arjessa yhä nopeammin yli-, ali- ja optimivireystilojaan, säätämään vireystilaansa mahdollisimman sujuvasti, parantamaan palautumistaan, rentoutumaan, ehkäisemään tai helpottamaan uupumustilaansa, kohentamaan mielialaansa sekä vakauttamaan olotilaansa.

Valmennus sisältää keskustelun lisäksi mm. kehollisia ja ajatusmallien muokkaamiseen pohjautuvia käytännön harjoituksia, joita voit helposti hyödyntää omassa arjessasi. Käytännössä lähdemme liikkeelle sinun omista tarpeistasi ja toiveistasi; mitä toivot ja mihin olisit tyytyväinen kunkin kerran jälkeen. Jokaiselle kerralla voi olla oma teemansa, josta keskustelemme ja teemme harjoituksia ylikierrosten tai ahdistuksen katkaisemiseksi, asiakasta stressaavan tai huolestuttavan tilanteen käsittelemiseksi, olotilan vakauttamiseksi, kun mieli ja keho kaipaavat säätelyä tai vireystasosi, mielesi ja kehosi suojelemiseksi tilanteissa, joissa ilmapiiri on stressaantunut tai uhkaava.

Valmennuskerran kesto on 45 min. Yksi valmennuskerta voi olla myös 60 min tai 90 min. Voit ostaa ne omina tuotteinaan Voit myös ostaa neljän kerran valmennuksen

Hinta on opiskelijahinta 31.12.2024 mennessä varatuille ajoille.

Valmennustapaamiset voivat olla etänä tai toimistollani Joensuussa (Nahkurinkatu 33). Voit varata ajan täältä

Lue lisää valmennuksesta täältä