Kaipaatko keinoja pysähtyä itsesi ja tunteidesi äärelle? Onko sinulla tapana vältellä tunteitasi ja analysoida niitä liikaa päässäsi? Haluaisitko oppia tapoja tehdä tunteistasi näkyviä luovien menetelmien avulla? Tahdotko oppia purkamaan haastavia tunteitasi? Kaipaatko hengähdystaukoa omasta arjestasi?

Tule mukaan luovan tunnetyöskentelyn kurssille vahvistamaan yhteyttä tunteisiisi ja saamaan keinoja tunteidesi näkyväksi tekemiseen! Toiminnallisuus ja luovuus ovat keinoja päästä käsiksi aitoon tunnekokemukseen. Niihin kokemuksiin, joihin sanat eivät yllä. Pelkästään ajattelemalla ja puhumalla meidän on vaikea päästä tietoisen mielen alle ja aitoon tunnekokemukseen. Sanat pitävät meidät kiinni mielessä ja järjessä, mutta tunteet ovat kehossamme. Luova, kehollinen ja kokemuksellinen työskentely auttaa pääsemään syvempään kosketukseen itsen ja tunteiden kanssa. Luovat menetelmät tukevat myös tunteiden vapautumista ja sisällämme olevat tunteet saavat konkreettisemman muodon.

Luovan tunnetyöskentelyn kurssilla käytetään piirtämistä, maalaamista, kollaasitekniikkaa, kirjoittamista ja kehollisia harjoituksia. Sinun ei tarvitse "osata" piirtää tai maalata osallistuaksesi kurssille. Pääset käsiksi luovuuteesi ja saat keinoja, joita sinun on helppo hyödyntää myös omassa arjessasi. Kurssi on sinua ja hyvinvointiasi varten!

Luovan tunnetyöskentelyn kurssi on la 28.10. klo 10.00-15.00 Art-Hubin kurssitilassa Kruununhaassa, osoitteessa Kristianinkatu 15 B 21. Pidämme kurssipäivän aikana ruokatauon.

Kurssi toteutetaan luottamuksellisessa ja turvallisessa pienryhmässä ja mukaan otetaan maksimissaan 10 osallistujaa. Kurssin hinta on 99 euroa. Hintaan sisältyy ohjauksen ja työpajassa käytettävien materiaalien lisäksi pientä purtavaa ja jälkikäteen pdf-tiedostona lähetettävän kooste työpajasta. Työpajaan ilmoittautuminen on sitova, mahdollisissa sairastumistapauksissa peruutukset lääkärintodistusta vastaan.

Kurssille ilmoittautuminen ja maksaminen tapahtuu Holvi-verkkokaupan kautta.

Kurssin ohjaa Heli Mäkelä. Heli on kahden lapsen äiti ja koulutukseltaan Heli on sosionomi, toimintaterapeutti, ratkaisukeskeinen valmentaja, mindfulness-ohjaaja, lasten ja nuorten tunnetaito-ohjaaja ja hengitysterapeutti. Tällä hetkellä Heli opiskelee kolmatta vuotta Terapeuttisen taidetyöskentelyn koulutuksessa. Lisäksi Heli on käynyt lukuisan määrän erilaisia lyhytkursseja. Helin erityisosaaminen liittyy tunteiden kehollisuuteen, turvan tunteen vahvistamiseen ja luoviin menetelmiin.

Heli on kirjoittanut yhdessä Tiia Trogenin kanssa kirjan "Tunteita päästä varpaisiin. Kehotietoisuus lapsen ja aikuisen tunnetaitojen tukena". Lisäksi Heli on ollut mukaan tekemässä tunnetaitoihin ja rauhoittumiseen liittyviä tehtäviä Pomenia Tunneseikkailukortteihin ja ja Satuseikkailu - lautapeliin.