English

Helpotusta jännittämiseen - tunnetyöpaja 10.6. klo 14.00-15.00

Tunnetaitokurssit

€28.00

Incl. VAT 24.00% 4 in stock
Product description

Tämän työpajan teemana on jännittäminen. Saako jännittää? Mitä jännittämisen hetkellä tapahtuu aivoissa? Miten jännitysreaktioita voi lieventää? Miten jännityksen kanssa voi selviytyä? Miten purkaa jännitystä? Mitä hyvää jännittämisessä on?

Työpajassa kerrotaan tietoa jännittämisestä ja kokeilemme yhdessä erilaisia tapoja tulla jännittämisen kanssa toimeen. Teemme erilaisia mindfulness- ja rentoutumisharjoituksia. Rentoutumisen oppiminen tuo hallinnan tunnetta, jonka avulla jännityksen kanssa oppii helpommin elämään. Lisäksi jokainen tekee työpajassa itselleen turvakaverin, joka voi jatkossa toimia tukena jännittävissä tilanteissa.

Tavoitteena on, että työpajassa opitaan keinoja selviytyä jännityksen kanssa. Selviytymisen kokemukset edistävät lapsen kokonaisvaltaista kasvua. On tärkeää oppia tekemään jännittämisestä huolimatta asioita, jotka jännittävät.

Työpaja on suunnattu 6-8-vuotiaille lapsille yhdessä vanhemman kanssa. Työpaja on sunnuntaina 10.6. klo 14.00-15.00 Innontilan viihtyisässä kurssitilassa Arabiassa, osoitteessa Hämeentie 155.

Työpajan hinta on 28 euroa ja työpajaan ilmoittaudutaan (ja kurssimaksu maksetaan) Holvi-verkkokaupan kautta.

Työpajan hintaan sisältyy vanhemmille sähköpostitse toimitettava pdf-tiedosto: "Helpotusta jännittämiseen", joka sisältää tietoa jännittämisestä ja siitä, miten lasta voi tukea selviämään jännittämisen kanssa.

Työpajan ohjaaja on Heli Mäkelä, joka on kahden lapsen äiti, sosionomi, toimintaterapeutti, ratkaisukeskeinen valmentaja, mindfulness-ohjaaja ja lasten tunnetaito-ohjaaja. Heli on itse ollut jännittäjä kouluaikoina ja edelleenkin jännittäminen on osa elämää. Myötätuntoinen ja hyväksyvä suhtautuminen jännittämiseen on auttanut paljon. Lisäksi mindfulness on antanut keinoja tulla toimeen oman jännittämisen kanssa.

Kasvun Taika