English

Työstä omaa vihaasi - työpaja, la 25.4. klo 14-18

Kurssit Tunnetaitokurssit

€65.00

Incl. VAT 24.00%
Product description

Viha on monille haastava tunne. Suhde vihaan on kenties katkennut jo omassa lapsuudessa, kun vihaa ja kiukkua ei ole ehkä saanut juurikaan ilmaista eikä myöskään keinoja vihan säätelyyn ole opittu. Olemme oppineet tukahduttamaan vihaamme tai kenties pitämään sen täysin piilossa. Kun viha on piilossa, myös suhde omaan voimaamme on heikko ja meidän on vaikea olla jämäköitä ja sanoa ei.

Viha kuuluu jokaisen ihmisen tunne-elämään. Vihalla on tarkoituksensa, yksinään tunne ei ole turha. Vihaa pitää oppia hyödyntämään oikealla tavalla. Moni meistä on täysin hukassa vihansa kanssa eikä osaa valjastaa sitä hyödykseen, vaan tukahduttaa sen. Viha auttaa puolustamaan omia rajoja, sanomaan ei. Se on voimaa, tahtoa, sisua ja jämäkkyyttä.

Vihan tukahduttaminen saa toimimaan puoliteholla. Nielty kiukku ja viha kääntyy sisäänpäin ja saa elämän tuntumaan raskaalta. Viha ja aggressio on oman itsen suojaamista. Kun vihan saa valjastettua käyttöön, tulee samalla huolehtineeksi omien tarpeiden täyttämisestä.

Tässä työpajasa tutustutaan kehollisesti, mielikuvaharjoitusten, kirjoitusharjoitusten ja piirtämisen keinoin omaan vihaan. Emme heittele lautasia tai nyrkkeile tyynyyn, vaan tutustumme myönteiseen aggressioon ja jämäkkään tapaan ilmaista omaa vihaa.

Työpajan aikana muodostat tarinan omasta aggressiohistoriastasi, opit käyttämään vihaa voimanasi ja ystävänäsi ja saat keinoja vihan rakentavaan ilmaisemiseen, purkamiseen ja säätelyyn. Työpajassa käsitellään myös vihaa vanhemmuudessa. Omat lapset nostattavat pintaan paljon kiukkua ja vihaa. Miten kohdata sitä vihaa, mitä itsessä nousee pintaan?

Työpaja on lauantaitaina 25.4. klo 14-18 Hakaniemen Luovassa Kulmassa, osoitteessa Hakaniemenkatu 5 (sisäänkäynti Hakaniemenkuja 2). Työpaja toteutuu luottamuksellisessa pienryhmässä (max 10 osallistujaa), jotta jokaiselle muodostuu tarpeeksi turvallinen olo teeman käsittelyyn.

Työpajan hinta on 65 euroa ja siihen sisältyy työpajassa käytettävät materiaalit ja työpajan jälkeen lähetettävä pdf-tiedosto vihan kohtaamisesta, käsittelemisestä ja säätelemisestä. Työpajaan ilmoittautuminen ja maksun maksaminen tapahtuu Holvi-verkkokaupan kautta.

Työpajan ohjaa Heli Mäkelä, joka on kahden teinin äiti ja koulutukseltaan sosionomi, toimintaterapeutti, Lasten Tunnetaito-ohjaaja, mindfulness-ohjaaja ja ratkaisukeskeinen valmentaja. Lisäksi Heli on suorittanut skeematerapian eli tunnelukkoterapian opinnot. Viime vuosien aikana Heli on tehnyt paljon omaa tunnetyöskentelyä ja työstänyt paljon vihaa, jota ei saanut lapsena ja nuorena ilmaista.

Lämpimästi tervetuloa tutkimusmatkalle itseesi ja oman vihasi pariin!

Kasvun Taika