English

Mindfulness - kurssi vanhemmille (4 krt)

Mindfulness-kurssit Kurssit

€90.00

Incl. VAT 24.00% 9 in stock
Product description

Stressaako lapsiperheen arki? Kiristääkö pinnaa? Kaipaisitko apua vanhemmuuden hankalien tilanteiden hallintaan? Haluatko löytää rennomman tavan elää, olla enemmän läsnä arjessasi ja voida paremmin?

Vanhemmuus on täynnä haasteellisia tilanteita. Arki on puuduttavaa ja usein täynnä pienempiä ja isompia vastoinkäymisiä. Ei ole lainkaan tavatonta, että meitä vanhempia hermostuttaa, pinna palaa ja sitten kaduttaa, kun tuli äyskittyä. Jos tämä kuulostaa tutulta, mindfulness voi sopia sinulle.

Olet lämpimästi tervetullut vanhempien mindfulness-kurssille oppimaan, kuinka voit yksinkertaisella tavalla parantaa omaa ja perheesi hyvinvointiasi. Kurssilla perehdymme yhdessä mindfulness-menetelmään harjoitusten ja keskustelujen kautta. Kurssi tukee ja innostaa sinua oma-aloitteiseen harjoitteluun ja soveltamaan läsnäolon taitoja omassa arkielämässäsi lasten kanssa. Kurssilla opit, miten voit käsitellä stressiä ja hankalia tunteita arjessa ja miten lisäät myönteisyyttä ja iloa arkeen. Saat keinoja olla lempeä ja myötätuntoinen perhe-elämäsi tärkeintä tyyppiä – Sinua Itseäsi – kohtaan. Mitä on mindfulness?

Mindfulness (tietoinen hyväksyvä läsnäolo) on valppautta ja taitoa elää juuri tässä hetkessä. Tietoisuustaidot johtavat harjoittajansa omien vahvuuksien ja voimavarojen äärelle. Nämä taidot lisäävät tunneälyä, luovuutta, keskittymiskykyä, stressinhallintaa, rentoutta ja mielen tasapainoa.

Onnen eväitä lapsiperhearkeen

Kurssi koostuu neljästä 1,5 tunnin tapaamiskerrasta. Kurssi on hyvin käytännönläheinen ja sisältää paljon harjoituksia. Mindfulness-kurssin ytimessä on ajatus, että kaikki opittu on suoraan sovellettavissa omaan arkeen perheen kanssa.

  1. tapaaminen 7.5.2018 klo 17.30 – 19.00

    Mitä mindfulness on? Mindfulness ja hyvinvointi. Mitä hyötyä mindfulnessista voi olla vanhemmuuteen?

  2. tapaaminen 14.5.2018 klo 17.30 – 19.00

    Mindfulness, stressi ja hankalat tunteet. Tunnetaitojen kehittäminen hankalissa tilanteissa. Oman käyttäytymisen hallinta ja järkevämmät valinnat. Automaattiohjauksesta olemisen tilaan

  3. tapaaminen 21.5.2018 klo 17.30 – 19.00

    Mindfulness ja tunnetaidot. Myönteisten tunteiden lisääminen. Miten lisätä myönteisyyttä, tyytyväisyyttä ja iloa? Onnen eväitä lapsiperhearkeen.

  4. tapaaminen 28.5.2018 klo 17.30 – 19.00

    Myötätunto itseä kohtaan. Itseen kohdistuvan myötätunnon avaintekijöitä Kohti lempeämpää elämää

Kurssin vetäjä

Kurssin vetäjänä toimii Kasvun Taika -yrityksen Heli Mäkelä, joka on sosionomi, toimintaterapeutti, ratkaisukeskeinen valmentaja / coach ja mindfulness-ohjaaja sekä lasten Tunnetaito-ohjaaja. Heli tarjoaa Kasvun Taika – yrityksensä kautta vanhempia voimaannuttavia palveluita ja vanhemman ja lapsen vuorovaikutusta tukevia kursseja. Heli haluaa tukea vanhempia kasvussa kohti omanlaista, tietoista, rentoa ja läsnäolevaa vanhemmuutta.

Kurssin hinta on 90 euroa. Kurssin hintaan sisältyy sähköpostitse toimitettavat materiaali- ja äänitelinkit.

Kurssi on Salt City - suolahuoneen viihtyisässä aulatilassa, Punavuodessa. Osoite on Pursimiehenkatu 17.

Kasvun Taika