Haluaisitko oppia levollistamaan elämääsi ja vahvistamaan turvan tunnettasi? Toivoisitko löytäväsi keinoja vahvistaa yhteyttä itseesi ja tunteisiisi? Haluaisitko kokeilla erilaisia luovia menetelmiä tunnetaitojesi ja turvan tunteesi vahvistamiseksi?

Turvan tunne on avain hyvinvointiisi. Turvan tunteen vahvistuessa yhteytesi itseesi, tarpeisiisi ja tunteisiisi vahvistuu. Pystyt elämään aidompaa elämää etkä enää ohita itseäsi ja omaa hyvinvointiasi. Uppoutuminen, luovuus ja käsillä tekeminen auttavat sinua rentoutumaan ja tällöin parasympaattisen hermostosi aktivoituu ja turvan tunne voi lähteä vahvistumaan.

Kurssilla käytetään piirtämistä, maalaamista, savea, kollaasitekniikkaa, kirjoittamista ja kehollisia harjoituksia. Sinun ei tarvitse "osata" piirtää tai maalata osallistuaksesi kurssille. Kurssilla pääset käsiksi luovuuteesi ja saat keinoja, joita sinun on helppo hyödyntää myös omassa arjessasi. Kurssi on sinua ja hyvinvointiasi varten!

Kurssi sisältää luovan ja toiminnallisen tekemisen lisäksi lyhyitä alustuksia hermostosta, turvan tunteesta ja sen rakentumisesta ja vahvistamisesta.

Kurssi on on la 11.11. klo 10.00-15.00 Art-Hubin kurssitilassa Kruununhaassa, osoitteessa Kristianinkatu 15 B 21. Pidämme kurssipäivän aikana ruokatauon.

Kurssi toteutetaan luottamuksellisessa ja turvallisessa pienryhmässä ja mukaan otetaan maksimissaan 10 osallistujaa. Kurssin hinta on 99 euroa. Hintaan sisältyy ohjauksen ja työpajassa käytettävien materiaalien lisäksi pientä purtavaa ja jälkikäteen pdf-tiedostona lähetettävän kooste työpajasta. Työpajaan ilmoittautuminen on sitova, mahdollisissa sairastumistapauksissa peruutukset lääkärintodistusta vastaan.

Kurssille ilmoittautuminen ja maksaminen tapahtuu Holvi-verkkokaupan kautta.

Kurssin ohjaa Heli Mäkelä. Heli on kahden lapsen äiti ja koulutukseltaan Heli on sosionomi, toimintaterapeutti, ratkaisukeskeinen valmentaja, mindfulness-ohjaaja ja lasten ja nuorten tunnetaito-ohjaaja ja hengitysterapeutti. Tällä hetkellä Heli opiskelee kolmatta vuotta Terapeuttisen taidetyöskentelyn koulutuksessa. Lisäksi Heli on käynyt lukuisan määrän erilaisia lyhytkursseja. Helin erityisosaaminen liittyy tunteiden kehollisuuteen, turvan tunteen vahvistamiseen ja luoviin menetelmiin.

Heli on kirjoittanut yhdessä Tiia Trogenin kanssa kirjan "Tunteita päästä varpaisiin. Kehotietoisuus lapsen ja aikuisen tunnetaitojen tukena". Lisäksi Heli on ollut mukaan tekemässä tunnetaitoihin ja rauhoittumiseen liittyviä tehtäviä Pomenia Tunneseikkailukortteihin ja ja Satuseikkailu - lautapeliin.