English

Työstä omaa vihaasi - verkkotyöpaja ma 15.2. klo 18-20

Verkkoluennot

€25.00

Incl. VAT 24.00%
Product description

Viha on monille haastava tunne. Suhde vihaan on kenties katkennut jo omassa lapsuudessa, kun vihaa ja kiukkua ei ole ehkä saanut juurikaan ilmaista eikä myöskään keinoja vihan säätelyyn ole opittu. Olemme oppineet tukahduttamaan vihaamme tai kenties pitämään sen täysin piilossa. Kun viha on piilossa, myös suhde omaan voimaamme on heikko ja meidän on vaikea olla jämäköitä ja sanoa ei.

Viha kuuluu jokaisen ihmisen tunne-elämään. Vihalla on tarkoituksensa, yksinään tunne ei ole turha. Vihaa pitää oppia hyödyntämään oikealla tavalla. Moni meistä on täysin hukassa vihansa kanssa eikä osaa valjastaa sitä hyödykseen, vaan tukahduttaa sen. Viha auttaa puolustamaan omia rajoja, sanomaan ei. Se on voimaa, tahtoa, sisua ja jämäkkyyttä.

Vihan tukahduttaminen saa toimimaan puoliteholla. Nielty kiukku ja viha kääntyy sisäänpäin ja saa elämän tuntumaan raskaalta. Viha ja aggressio on oman itsen suojaamista. Kun vihan saa valjastettua käyttöön, tulee samalla huolehtineeksi omien tarpeiden täyttämisestä.

Tässä toiminnallisessa verkkotyöpajassa tutustutaan alustusten, kirjoitusharjoitusten, piirtäen ja kehollisesti omaan vihaan, sen säätelyyn ja rakentavaan purkamiseen. Halutessasi voit osallistua keskusteluun chatin avulla.

Työpajan aikana muodostat tarinan omasta aggressiohistoriastasi, opit käyttämään vihaa voimanasi ja ystävänäsi ja saat keinoja vihan rakentavaan ilmaisemiseen, purkamiseen ja säätelyyn.

Työpaja on ma 15.2. klo 18.00-20.00. Työpaja totetuuu Demio-webinaarijärjestelmän avulla. Demiolla toteutettuun verkkotyöpajaan osallistuminen on helppoa. Mukaan pääsee tavallisella selaimella, et tarvitse latauksia, asennuksia tai applikaatioita. Saat linkin verkkotyöpajaan sähköpostiisi tunti ennen työpajan alkua.

Työpajan hinta on 25 euroa ja siihen sisältyy verkkotyöpajan lisäksi työpajan jälkeen lähetettävä pdf-tiedosto vihan kohtaamisesta, käsittelemisestä ja säätelemisestä. Saat myös tallenteen työpajasta. Lisäksi saat etukäteen pe 12.2. sähköpostitse pdf-tiedostona kysymyksiä, joiden avulla voit muodostaa tarinaa omasta aggressiohistoriastasi. Näin voit jo etukäteen orientoitua teeman.

Työpajaa varten tarvitset paperia (A4 ja isompaa, esim. A3 kokoa) ja väriliidut.

Työpajaan ilmoittautuminen ja maksun maksaminen tapahtuu Holvi-verkkokaupan kautta. Työpajaan otetaan 20 osallistujaa, jotta aikaa jää myös kysymyksiin vastaamiseen.

Työpajan ohjaa Heli Mäkelä, joka on kahden teinin äiti ja koulutukseltaan sosionomi, toimintaterapeutti, Lasten Tunnetaito-ohjaaja, mindfulness-ohjaaja, ratkaisukeskeinen valmentaja ja hengitysterapeutti. Lisäksi Heli on suorittanut Skeematerapian eli tunnelukkoterapian opinnot. Viime vuosien aikana Heli on tehnyt paljon omaa tunnetyöskentelyä ja työstänyt paljon vihaa, jota ei saanut lapsena ja nuorena ilmaista.

Lämpimästi tervetuloa tutkimusmatkalle itseesi ja oman vihasi pariin!

Kasvun Taika