English

JOOGAN PERUSTEET -dynaamisen joogan peruskurssi 6.5.-3.6.2020

Joogakurssit

€85.00

Incl. VAT 10.00% 15 in stock
Product description

JOOGAN PERUSTEET- Flow Yoga & astangajooga on viiden kerran kattava intensiivikurssi, josta saat valmiudet fyysisemmän, dynaamisen joogan viikkotunneille ja omatoimiseen harjoitteluun sekä pääset sukeltamaan joogafilosofian jännittävään maailmaan, lempeästi lähestyen. Dynaaminen jooga yhdistää liikkeen ja hengityksen sulavaksi kokonaisuudeksi, joka auttaa sinua vahvistumaan, notkistumaan ja rentoutumaan!

Jo neljättä kertaa starttaava dynaamisen joogan peruskurssi järjestyy poikkeuksellisesti myös ONLINE LIVE-tuntina, hyödyntäen Google Meet-alustaa. Pääset nyt rentoutumaan, hikoilemaan ja notkistumaan omasta olohuoneestasi käsin, interaktiivisesti Live-kurssin muodossa, sydämellisessä pienryhmässä.

Kurssimaksuun sisältyy henkilökohtainen alkukartoitus & konsultaatio sähköpostitse sekä halutessasi 30min yksilöohjaus Google Meetin välityksellä Karunya Yoga-viikkotunteja rajattomasti Kirjallista materiaalia ja kuvallinen kotiharjoitus viikoittain.

Kurssilla opit kuuntelemaan omaa kehoasi paremmin ja linjaamaan joogan perusasennot oikein, tutustut joogafilosofiaan sekä pääset kokeilemaan erilaisia joogan kehotekniikoita, hengitys- ja keskittymisharjoituksia. Kaksi harjoituskertaa on varattu perinteiselle astangajoogalle. Jokainen harjoitus sisältää alkurentoutuksen, lyhyen luennon ja keskusteluhetken, teeman mukaisen asanaharjoituksen tekniikkaharjoituksineen sekä ihanan pitkän loppurentoutuksen.

Kurssisisältö 1.tapaaminen VINYASA-dynaamisen joogan perusteita, slow flow 2.tapaaminen UJJAYI-hengitys liikkeen tukena, slow flow 3.tapaaminen ASHTANGA-astangajoogan perusteita, astangajooga 4.tapaaminen BANDHA-lihaslukot liikkeen tukena, astangajooga 5.tapaaminen MELTING YOGA HEART-meditatiivinen joogaelämys, slow flow & heartful yin

Karunya Yoga Tampere