English

Joogaa toipumisen tukena, syksy 2020

€225.00

Incl. VAT 10.00% Sold out
Product description

Kehomme kantaa mukanaan elämämme tarinaa, muistoja meille tärkeistä ja rakkaista tapahtumista, mutta myös vaikeiden ja traumaattisten kokemustemme jälkiä. Elämämme varjoisat ajat saattavat tuntua kehossa esimerkiksi tunnekuormana, erilaisina kipuina tai tunnottomuutena.

Joogaa toipumisen tukena rakentuu traumasensitiivisen joogan (TCTSY) harjoitukselle. Tässä kliinisesti tutkitussa hoitomuodossa keho nähdään ennen kaikkea voimavarana, yhtenä väylänä vaikeiden kokemusten käsittelyssä. Rauhallinen harjoitus voi sopia myös unettomuudesta, ahdistuksesta, pitkittyneestä stressistä tai kroonisista kivuista kärsiville. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta tai kehollisesta työskentelystä, harjoitus on esteetön ja sopii kaikille.

aika: maanantaisin 14.9.-23.11 klo 17.15-18.30, yhteensä 10 kertaa (Huom! Ei tapaamista 2.11.2020.) paikka: KehoLataamo, os. Hiihtomäentie 39 B, 00800 Helsinki hinta: early bird 195 € (sis. alv) voimassa 31.7.2020 asti, sen jälkeen 225 € (sis. alv) ilmoittautumiset: https://holvi.com/shop/joogapolku/ Kurssille mahtuu maksimissaan 8 henkilöä. Varmistat paikkasi suorittamalla kurssimaksun verkkokaupan kautta, erillistä varausjärjestelmää ei ole. Peruutusehtoihin voit tutustua täällä: https://holvi.com/shop/joogapolku/terms_and_conditions/

Kurssilla emme hae kehoon lisää voimaa tai liikkuvuutta, emmekä tavoittele rentoutumista. Harjoittelemme ennen kaikkea niiden taitojen vahvistamista, jotka ovat traumaattisten tapahtumien käsittelyssä erityisen arvokkaita: tähän hetkeen ja omaan kehoon ankkuroitumista, myötätuntoista suhdetta itseämme kohtaan ja omia tarpeitamme vastaavien päätösten tekemistä.

Harjoitus on hidastempoinen ja pitää sisällään yksinkertaisia, joogaan pohjaavia liikkeitä ja muotoja, joista voit valita juuri sillä hetkellä itsellesi sopivan vaihtoehdon. Voit myös aina halutessasi jättää liikkeitä tekemättä. Harjoitukseen ei sisälly fyysisiä avustuksia. Turvallisen harjoitusilmapiirin varmistamiseksi tälle suljetulle kurssille otetaan maksimissaan 8 henkilöä. Ohjaaja on perehtynyt traumatietoiseen työskentelyyn ja kunnioittaa päätöksiäsi ja omaa tilaasi harjoitella.

Kurssi rakentuu kehollisuuden, resilienssin ja omien voimavarojen tutkimisen teemoille. Traumasensitiivisen joogan harjoituksen lisäksi tulet saamaan vinkkejä ja vapaaehtoisia kotitehtäviä näiden aiheiden pohtimiseksi ja toteuttamiseksi myös omassa arjessasi.

Huom! Traumainformoitu jooga ei korvaa terapiaa, mutta toimii hyvin sitä tukevana menetelmänä. Ryhmässä keskitymme puhtaasti kehollisen harjoituksen tekoon, emmekä esimerkiksi jaa omia kokemuksiamme. Siksi on tärkeää, että sinulla on olemassa jokin luotettava taho, jossa voit tarvittaessa käsitellä harjoituksen myötä pintaan mahdollisesti nousevia tunteita ja ajatuksia.

Kurssin ohjaa Sanna Laukkanen. Sanna on sosionomi (AMK), joogaopettaja (RYT500), traumasensitiivisen joogan sertifioitu ohjaaja (TCTSY-F) ja ratkaisukeskeinen terapeutti (koulutuksessa). Traumasensitiivistä joogaa Sanna on ohjannut mm. yhteistyössä Suomen Mielenterveysseuran, Surunauha ry:n ja Suomen trauma- ja dissosiaatioyhdistys Disso ry:n kanssa.

Joogapolku