8-12 viikon kiinteyttävä kuntosaliohjelma. Ohjelma on jaettu kahdelle päivälle, tehtäväksi viikossa läpi.

Riippuen lähtötasosta, muutoksia huomaat voinnissasi jo kahden viikon jälkeen ja kropassa n. 4-5 viikon jälkeen.

Tämä kuntosaliohjelma sopii henkilölle, joka haluaa kiinteytyä ja säilyttää jo olemassa olevaa lihasmassaa. Tämän avulla voi aloittaa treenaamisen matalalla kynnyksellä.

Tehosta treeniä oikean ruokavalion avulla. Tutustu verkkokauppani ruokavalioihin. Tämän kanssa suosittelen kiinteyttävää aktiiviliikkujan ruokavaliota, jonka avulla saat parhaan tehon treeniin ja tuloksia tulee nopeammin!