Haluatko kasvattaa pomppuasi?

Tämä ohjelma tähtää ponnistusvoiman kasvattamiseen 16 viikon ohjelman avulla. Hyppykorkeuden kasvattamiseen tarvitset sekä oikeanlaista hyppytekniikkaa, maksimivoimantuottoa ja nopeutta tuottaa suuri määrä voimaa lyhyessä ajassa. Tämä fysiikkavalmennus tähtää kaikkien näiden ominaisuuksien kehittämiseen. 16 viikon aikana pääset kehittämään maksimivoimatasojasi, tekniikkaasi ja räjähtävyyttä. Mitä pidemmälle ohjelma etenee, sitä enemmän painotamme harjoittelussa nopeuspäätä, mutta ensin tarvitaan myös suuri määrä voimaa.

KENELLE OHJELMA SOPII?

Tyypille, jolla on motivaatiota ja haluja kehittyä. Kuntosaliharjoittelutaustasta on hyötyä, sillä ohjelmassa on tarkoitus nostella painoja. Sinulla olisi hyvä olla hallussa perustekniikat. Et tarvitse ohjelmassa esimerkiksi rinnallevedon tai tempauksen osaamista, ei hätää! Ja mikäli et osaa jotain liikettä toteuttaa, keksimme varmasti yhdessä ratkaisun.

Kehittyminen vaatii pitkäjänteisyyttä ja tämä ohjelma tarjoaa sinulle avaimet pompun kasvattamiseen. Nouse uudelle tasolle, kehitä pomppuasi ja löydä uudet korkeudet.