JENNI SOFIA HYNNINEN

Odotusajan jooga / raskausjooga, syyskuu

€45.00

Incl. VAT 14.00%

Odotusajan jooga / raskausjooga ~ lempeää liikettä & hermoston hellimistä Olen kouluttautunut odotusajan joogaan eli raskausjoogaan kahden eri tahon koulutuksissa (suomalainen ja hollantilainen), syventyen joogan hyötyihin synnytyksen edeltävälle ajalle ja odotusaikaan. Odotusajan joogan / raskausjoogan tuntini ovat ihana hetki keskittyen odottajan hyvinvointiin, niin psyykkiseen kuin fyysiseenkin, joka saattaa olla ajoittain koetuksella uudessa elämäntilanteessa. Tunneillani odottaja pääsee joogamaan yhdessä masuvauvansa kanssa ja teemme hermostoa & mieltä hellivää lempeää joogaa, joka valmistaa kehoa ja mieltä pikkuhiljaa myös synnytystä kohti. Joogaryhmäni ovat pieniä (max 5 osallistujaa), jotta tunti on rauhallinen ja rentouttava kokemus jokaiselle ❤️ Odotusajan joogaan / raskausjoogaan voit tulla mukaan missä vaiheessa raskauttasi vain. Uusi joogaryhmä starttaa jokainen kuukausi ja voit ilmoittautua mukaan yhdelle tai useammalle kuukaudelle! Odotusajan jooga / raskausjooga, syyskuu 3 kertaa tiistaisin klo 17-18 ryhmäkerrat: 16.9., 23.9. ja 30.9. paikka: studiollani Satamakatu 8 (katutasossa c-rapun vieressä)

Odottajien ilta 25.9.

€29.00

Incl. VAT 25.50%

Odottajien ilta ~ pysähtymistä, rentoutumista & yhteyttä masuvauvaan ❤️ Tämä idea lähti muodostumaan mielessäni kun odotin omaa toista pikkuistani. Odotuksen myötä tunne ideasta vahvistui & suunnitelma alkoi rakentua mielessäni: haluaisin ohjata odottajille pienryhmän eli illan, jossa odottajat pääsisivät pysähtymään tuossa ainutlaatuisessa elämänvaiheessa ❤️ Kutsun sinut studiolleni pysähtymään odotuksen äärelle & fiilistelemään tätä hetkeä, jota saat juuri nyt elää. Ohjaan illan aikana lempeitä kehollisia harjoituksia, joissa pääset rentoutumaan ja syventämään yhteyttä masuvauvaan. Ohjaan lisäksi myös muutaman mielikuvaharjoituksen sekä hyödynnän myös kirjallisuusterapeuttisia menetelmiä, joita olen aiemmassa työssäni sote-alalla myös käyttänyt. Tämän kokonaisuuden myötä pääset laskeutumaan juuri tuohon hetkeen❤️ Odottajien ilta sopii niin esikoista odottaville kuin jo odotusajan kokeneille. Itse ainakin toisessa odotuksessa kaipasin sellaisia pysähtymisen hetkiä, kun arjen täytti jo niin vahvasti touhut esikoisen kanssa ☺️ Tämän illan tarkoituksena on siis luoda ihana ilmapiiri ja hetki, jossa voit pysähtyä ja olla masuvauvasi kanssa. Mitään ei tarvitse tietää tai osata ennalta, tulet vain paikalle nauttimaan ❤️ Mukaasi tarvitset vain mukavat ja rennot vaatteet, joissa sinun on mukava olla. Odottajien ilta sisältää tarjoilut, koko pysähtymishetken & pienen yllätyskassin mukaan 🥰 Lämpimästi tervetuloa fiilistelemään masuvauvaa ja odotusta rennossa tunnelmassa! ❤️ Odottajien ilta 25.9.2025 klo 17-19 paikka: studiollani Satamakatu 8 (katutasossa c-rapun vieressä)

Postpartum-aamu 8.10.

€29.00

Incl. VAT 14.00%

Postpartum-aamut ~ mother the mother Idea Postpartum-aamuihin lähti mielessäni muodostumaan, kun pohdin millä tavalla voisin olla tukemassa juuri synnyttänyttä äitiä vastasyntyneensä kanssa ensimmäisissä viikoissa & kuukausissa. Vastasyntyneen äiti on herkässä tilassa, ison mullistuksen ja elämänmuutoksen keskellä aloittaen palautumista raskaudesta ja synnytyksestä, samalla uuteen pieneen vauvaan tutustuen ja hänen hoivaansa keskittyen. Mielestäni juuri synnyttänyt äiti saattaa monesti jäädä hieman paitsioon, kun monesta suunnasta huomio kiinnittyy paljon vauvaan, vauvan vointiin ja kasvuun. Mutta samalla vauvan kanssa symbioosissa oleva, vauvalle niin paljon omista voimistaan antava tuore äitikin tarvitsisi hoivaa, kannattelua ja tukea❤️ Siitä ajatuksesta lähti muodostumaan Postpartum-aamut, jonne tuore äiti saa tulla kannateltavaksi, rentoutumaan, keskittymään omaan hyvinvointiinsa ja tunnustelemaan lempeästi omaa oloa ja mullistuksen läpikäynyttä kehoa & mieltä 🥰 Halusin luoda oman kokonaisuutensa siihen aivan alkuun eli postpartum-aikaan kun vauva on noin 0-3kk ikäinen🤍 Postpartum-aamuissa ohjaan hyvin hyvin lempeän, kehoa ja mieltä tunnustelevan ja hermostoa lempeästi hellivän joogan. Tähän aivan vauvavuoden alkuun ajattelen toimivan muutamat jutut erityisesti, verrattuna myöhempiin kohtiin vauvavuotta. Ohjaamani lempeä postpartumjooga sopii myös sektion jälkeen. Joogan jälkeen upeat tuoreet äidit pääsevät herkuttelemaan ravitsevan brunssin & vain olemaan, kannateltuina lempeässä tunnelmassa❤️ Postpartum-aamu sisältää lempeän joogan & brunssin. Voit tulla mukaan yhteen aamuun tai useampaan halutessasi! Brunssi on vegaaninen (pl. juusto leivän päälle) ja mahdollinen myös gluteenittomana. Kuulen mielelläni ilmoittautumisen yhteydessä mahdollisista erityisruokavalioistasi. Ohjaan Postpartum-aamuja mielelläni myös ystäväporukoille, joten jos sinulla on ihana joukko muita äitejä mielessä (esim. ”kesäkuisten” porukka, joiden vauvat ovat syntyneet samassa kuussa) ja haluaisitte viettää aamupäivän yhdessä niin järjestän mielelläni lempeän aamupäivän teille studiollani! 🥰 Postpartum-aamu 8.10.2025 klo 10.30-12.30 paikka: studiollani Satamakatu 8 (katutasossa c-rapun vieressä)

Postpartumjooga / äiti-vauvajooga, lokakuu

€60.00

Incl. VAT 14.00%

Postpartumjooga / äiti-vauvajooga ~ lempeää liikettä & hermoston hellimistä Olen kouluttautunut synnytyksen jälkeiseen joogaan eli postpartumjoogaan kolmen eri tahon koulutuksissa, syventyen joogan hyötyihin synnytyksen jälkeiselle ajalle ja vauvavuoteen. Postpartumjooga eli äiti-vauva -joogatuntini ovat ihana hetki keskittyen äidin hyvinvointiin, niin psyykkiseen kuin fyysiseenkin, joka saattaa olla ajoittain koetuksella vauva-arjessa. Tunneillani äiti pääsee joogamaan yhdessä vauvansa kanssa ja teemme hermostoa & mieltä hellivää lempeää joogaa. Joogaryhmäni ovat pieniä (max 5 osallistujaa), jotta tunti on rauhallinen ja rentouttava niin vauvoille & kuin vanhemmillekin❤️ Postpartum-joogaan voit tulla mukaan noin 1-10kk ikäisen vauvan kanssa. Suosittelen osallistumaan jälkitarkastuksen jälkeen (mikäli haluat tulla ennen jälkitarkastusta, on Postpartum-aamut suunniteltu juuri ensimmäisiin viikkoihin ja kuukausiin!❤️) Myös yli 10kk ikäisen vauvan kanssa olet tervetullut, mutta jos teillä jo kävellään niin silloin suosittelen osallistumaan itseksesi 🥰 Uusi 4 kerran postpartumjoogaryhmä starttaa jokainen kuukausi ja voit ilmoittautua mukaan yhdelle tai useammalle kuukaudelle! Postpartumjooga, lokakuu 4 kertaa tiistaisin klo 10.30-11.15 ryhmäkerrat: 30.9., 7.10., 21.10. ja 28.10. (huom! ei tuntia syyslomaviikolla ti 14.10.) paikka: studiollani Satamakatu 8 (katutasossa c-rapun vieressä)

Odotusajan jooga / raskausjooga, lokakuu

€45.00

Incl. VAT 14.00%

Odotusajan jooga / raskausjooga ~ lempeää liikettä & hermoston hellimistä Olen kouluttautunut odotusajan joogaan eli raskausjoogaan kahden eri tahon koulutuksissa (suomalainen ja hollantilainen), syventyen joogan hyötyihin synnytyksen edeltävälle ajalle ja odotusaikaan. Odotusajan joogan / raskausjoogan tuntini ovat ihana hetki keskittyen odottajan hyvinvointiin, niin psyykkiseen kuin fyysiseenkin, joka saattaa olla ajoittain koetuksella uudessa elämäntilanteessa. Tunneillani odottaja pääsee joogamaan yhdessä masuvauvansa kanssa ja teemme hermostoa & mieltä hellivää lempeää joogaa, joka valmistaa kehoa ja mieltä pikkuhiljaa myös synnytystä kohti. Joogaryhmäni ovat pieniä (max 5 osallistujaa), jotta tunti on rauhallinen ja rentouttava kokemus jokaiselle ❤️ Odotusajan joogaan / raskausjoogaan voit tulla mukaan missä vaiheessa raskauttasi vain. Uusi joogaryhmä starttaa jokainen kuukausi ja voit ilmoittautua mukaan yhdelle tai useammalle kuukaudelle! Odotusajan jooga / raskausjooga, lokakuu 3 kertaa tiistaisin klo 17-18 ryhmäkerrat: 7.10., 21.10. ja 28.10. (huom! ei tuntia syyslomaviikolla ti 14.10.) paikka: studiollani Satamakatu 8 (katutasossa c-rapun vieressä)

Postpartumjooga / äiti-vauvajooga, marraskuu

€60.00

Incl. VAT 14.00%

Postpartumjooga / äiti-vauvajooga ~ lempeää liikettä & hermoston hellimistä Olen kouluttautunut synnytyksen jälkeiseen joogaan eli postpartumjoogaan kolmen eri tahon koulutuksissa, syventyen joogan hyötyihin synnytyksen jälkeiselle ajalle ja vauvavuoteen. Postpartumjooga eli äiti-vauva -joogatuntini ovat ihana hetki keskittyen äidin hyvinvointiin, niin psyykkiseen kuin fyysiseenkin, joka saattaa olla ajoittain koetuksella vauva-arjessa. Tunneillani äiti pääsee joogamaan yhdessä vauvansa kanssa ja teemme hermostoa & mieltä hellivää lempeää joogaa. Joogaryhmäni ovat pieniä (max 5 osallistujaa), jotta tunti on rauhallinen ja rentouttava niin vauvoille & kuin vanhemmillekin❤️ Postpartum-joogaan voit tulla mukaan noin 1-10kk ikäisen vauvan kanssa. Suosittelen osallistumaan jälkitarkastuksen jälkeen (mikäli haluat tulla ennen jälkitarkastusta, on Postpartum-aamut suunniteltu juuri ensimmäisiin viikkoihin ja kuukausiin!❤️) Myös yli 10kk ikäisen vauvan kanssa olet tervetullut, mutta jos teillä jo kävellään niin silloin suosittelen osallistumaan itseksesi 🥰 Uusi 4 kerran postpartumjoogaryhmä starttaa jokainen kuukausi ja voit ilmoittautua mukaan yhdelle tai useammalle kuukaudelle! Postpartumjooga, marraskuu 4 kertaa tiistaisin klo 10.30-11.15 ryhmäkerrat: 4.11., 11.11., 18.11. ja 25.11. paikka: studiollani Satamakatu 8 (katutasossa c-rapun vieressä)

Postpartumjooga / äiti-vauvajooga, joulukuu

€60.00

Incl. VAT 14.00%

Postpartumjooga / äiti-vauvajooga ~ lempeää liikettä & hermoston hellimistä Olen kouluttautunut synnytyksen jälkeiseen joogaan eli postpartumjoogaan kolmen eri tahon koulutuksissa, syventyen joogan hyötyihin synnytyksen jälkeiselle ajalle ja vauvavuoteen. Postpartumjooga eli äiti-vauva -joogatuntini ovat ihana hetki keskittyen äidin hyvinvointiin, niin psyykkiseen kuin fyysiseenkin, joka saattaa olla ajoittain koetuksella vauva-arjessa. Tunneillani äiti pääsee joogamaan yhdessä vauvansa kanssa ja teemme hermostoa & mieltä hellivää lempeää joogaa. Joogaryhmäni ovat pieniä (max 5 osallistujaa), jotta tunti on rauhallinen ja rentouttava niin vauvoille & kuin vanhemmillekin❤️ Postpartum-joogaan voit tulla mukaan noin 1-10kk ikäisen vauvan kanssa. Suosittelen osallistumaan jälkitarkastuksen jälkeen (mikäli haluat tulla ennen jälkitarkastusta, on Postpartum-aamut suunniteltu juuri ensimmäisiin viikkoihin ja kuukausiin!❤️) Myös yli 10kk ikäisen vauvan kanssa olet tervetullut, mutta jos teillä jo kävellään niin silloin suosittelen osallistumaan itseksesi 🥰 Uusi postpartumjoogaryhmä starttaa jokainen kuukausi ja voit ilmoittautua mukaan yhdelle tai useammalle kuukaudelle! Postpartumjooga, joulukuu 2 kertaa tiistaisin klo 10.30-11.15 ryhmäkerrat: 2.12. ja 9.12. paikka: studiollani Satamakatu 8 (katutasossa c-rapun vieressä)

Postpartum-aamu 17.9.Sold out

€29.00

Incl. VAT 14.00%

Postpartum-aamut ~ mother the mother Idea Postpartum-aamuihin lähti mielessäni muodostumaan, kun pohdin millä tavalla voisin olla tukemassa juuri synnyttänyttä äitiä vastasyntyneensä kanssa ensimmäisissä viikoissa & kuukausissa. Vastasyntyneen äiti on herkässä tilassa, ison mullistuksen ja elämänmuutoksen keskellä aloittaen palautumista raskaudesta ja synnytyksestä, samalla uuteen pieneen vauvaan tutustuen ja hänen hoivaansa keskittyen. Mielestäni juuri synnyttänyt äiti saattaa monesti jäädä hieman paitsioon, kun monesta suunnasta huomio kiinnittyy paljon vauvaan, vauvan vointiin ja kasvuun. Mutta samalla vauvan kanssa symbioosissa oleva, vauvalle niin paljon omista voimistaan antava tuore äitikin tarvitsisi hoivaa, kannattelua ja tukea❤️ Siitä ajatuksesta lähti muodostumaan Postpartum-aamut, jonne tuore äiti saa tulla kannateltavaksi, rentoutumaan, keskittymään omaan hyvinvointiinsa ja tunnustelemaan lempeästi omaa oloa ja mullistuksen läpikäynyttä kehoa & mieltä 🥰 Halusin luoda oman kokonaisuutensa siihen aivan alkuun eli postpartum-aikaan kun vauva on noin 0-3kk ikäinen🤍 Postpartum-aamuissa ohjaan hyvin hyvin lempeän, kehoa ja mieltä tunnustelevan ja hermostoa lempeästi hellivän joogan. Tähän aivan vauvavuoden alkuun ajattelen toimivan muutamat jutut erityisesti, verrattuna myöhempiin kohtiin vauvavuotta. Ohjaamani lempeä postpartumjooga sopii myös sektion jälkeen. Joogan jälkeen upeat tuoreet äidit pääsevät herkuttelemaan ravitsevan brunssin & vain olemaan, kannateltuina lempeässä tunnelmassa❤️ Postpartum-aamu sisältää lempeän joogan & brunssin. Voit tulla mukaan yhteen aamuun tai useampaan halutessasi! Brunssi on vegaaninen (pl. juusto leivän päälle) ja mahdollinen myös gluteenittomana. Kuulen mielelläni ilmoittautumisen yhteydessä mahdollisista erityisruokavalioistasi. Ohjaan Postpartum-aamuja mielelläni myös ystäväporukoille, joten jos sinulla on ihana joukko muita äitejä mielessä (esim. ”kesäkuisten” porukka, joiden vauvat ovat syntyneet samassa kuussa) ja haluaisitte viettää aamupäivän yhdessä niin järjestän mielelläni lempeän aamupäivän teille studiollani! 🥰 Postpartum-aamu 17.9.2025 klo 10.30-12.30 paikka: studiollani Satamakatu 8 (katutasossa c-rapun vieressä)