Power pilates SU 9.8. klo 18-19

Power pilateksessa pääset liikkumaan tehokkaasti eri lihasryhmiä vahvistaen hyvän musiikin tahtiin & tietysti hyvässä seurassa! Ohjaan syvää tukea aktivoivia liikkeitä, isoja lihasryhmiä haastavia ja hien pintaan tuovia liikkeitä, jotka tukevat toinen toisiaan. Tunnin loppupuolella myös rauhoitutaan pikkuhiljaa, venytellään ja annetaan tunnin hyvää tekevän vaikutuksen tuntua kehossa. Lopuksi pääset hetkeksi rentoutumaan!

Tämän tunnin lopuksi toivon olosi olevan vahva & rentoutunut ❤️

Tunnin lopuksi tarjoan aina herkullisen smoothien!

Nähdään power pilateksessa su 9.8. klo 18-19 studiollani osoitteessa Satamakatu 8 (c-rapun vieressä)!