English

Onnistunut muutos - Mielenvoimaa ja sisäistä motivaatiota

€79.00

Incl. VAT 24.00%
Product description

Oletko yrittänyt pudottaa painoa ja epäonnistunut? Tuskailetko jatkuvasti itsesi kanssa ja toimit juuri päinvastoin kuin tiedät että pitäisi toimia? Haluaisit voida paremmin, mutta muutoksen ja oikeiden valintojen tekeminen on vaikeaa.

Sinusta saattaa tuntua, että sinulla ei ole riittävästi itsekuria tai motivaatiota ja siksi epäonnistut. Olet ehkä yrittänyt niin monta kertaa, että ajattelet olevasi toivoton tapaus?

Mutta se ei ole totta! Et ole toivoton tapaus.

Haluan kertoa sinulle, että muutos on ollut niin vaikeaa, koska et ole vain tiennyt miten muutos viedään onnistuneesti läpi.

Sinäkin olet ehkä tottunut yrittämään muutosta niillä samoilla tutuilla keinoilla uudestaan ja uudestaan, koska sinulla ei ole ollut tarpeeksi tietoa siitä että mitä muita vaihtoehtoja voisi olla.

Tämän kurssin tarkoituksena on vapauttaa sinut niistä vanhoista toimintamalleista, jotka eivät ole toimineet, vaan tuottaneet epäonnistumisen, syyllisyyden ja pettymyksen tunnetta.

Väitän että muutos on mahdollista myös sinulle. Aina on toivoa ja sinussa on kykyjä joiden avulla muutos onnistuu!

Opit verkkokurssilla miten todellinen muutos onnistuu.

"Vanhat tavat eivät avaa uusia ovia"

Kerron sinulle tällä kolmen viikon kurssilla:

  • Miten opit tunnistamaan syyt tilanteeseen (miksi epäonnistut) ja miten näitä syitä työstämällä voit onnistua muutoksessa.
  • Opit ymmärtämään, mitkä ne oikeat keinot muutokseen ovat.
  • Miten sinusta itsestäsi löytyy voima ja kyvyt tehdä muutos.
  • Miten tunteet vaikuttavat muutokseen ja miten voit vaikuttaa tunteisiin.
  • Miten sisäinen muutosprosessi onnistuu ja mikä on onnistumisen kaava.
  • Miten opit luottamaan omiin taitoihin, arvostelukykyyn ja valintoihin ja toisaalta opit myös päästämään irti vanhoista toimintamalleista.
  • Kurssilla edetään niin, että tunnet itsesi vahvaksi ja koet pystyväsi tukemaan itseäsi tässä prosessissa – positiivisen vahvistamisen kautta.
  • Opit katsomaan ns. negatiivisia asioita neutraalisti eli hyväksyen että olet tehnyt valintoja sillä tietämyksellä mikä sillä hetkellä on ollut.
  • Opit katsomaan itseäsi lempeällä hyväksyvällä tavalla mahdollistaen itsellesi kasvua ja kehittymistä, niin että oma ajattelu ei rajoita sinua enää.
  • Kurssilla vahvistetaan kokemusta siitä, että voit itse vaikuttaa omaan elämääsi ja luoda itselle sellaista elämää millaisen oikeasti haluat.
  • Mikä parasta! Nämä kurssin opit on mukanasi aina!

Kurssilla käydään läpi myös:

  • Miten järjestät aikaa itsellesi ja hyvinvoinnillesi
  • Minkälaisiin asioihin kannattaa kiinnittää huomiota ja minkälaisia arkisia asioita voit tehdä muutoksen tekemiseksi eli saat konkreettisia harjoituksia, joilla ratkot muutoksen esteitä eli haasteita omassa arjessasi.

Esimerkkejä teemoista:

  • Sisäiset ristiriidat ja ajatusansat
  • Tunteiden vaikutus onnistumiseen (syyllisyys, pettymys, epäonnistumisen tunteet)
  • Tapojen ja rutiinien voima ja miten saat niistä vahvoja
  • Mielialan ja virkeystason nostaminen
  • Kyky vastustaa mielihaluja
  • Miten muutos onnistuu

Lähde NYT mukaan 3 viikon kurssille!

Luo oma onnistumistarinasi!


Muutos on sisäinen prosessi, jonka läpi kuljetat itsesi. Kerron sinulle askel askeleelta miten.


Sinulla täytyy olla vain tahto työskennellä mielesi parissa. Se ei ole ollenkaan vaikeaa, vaan päinvastoin, saat kurssilla selkeät ohjeet miten se tapahtuu.

Näin hyödyt kurssista:

  • Saat tukea ja oikeanlaisia keinoja muutokseen
  • Itsetuntemuksesi ja kykysi ratkoa arkisia haasteita kehittyy, eikä paluuta entiseen ole.
  • Tulet tietoiseksi kriittisen tärkeistä elementeistä elämässäsi, jotka vaativat huomiotasi todellisen muutoksen tekemiseksi.
  • Opit ohjaamaan omaa toimintaasi, niin että enää ei tunnu siltä kuin jokin käsittämätön voima pistäisi sinut kävelemään herkkukaapille tai istumaan illat sohvalla, vaikka et haluaisi tai olisit päättänyt ettet enää tee niin.
  • Opit tunnistamaan sisäiset esteet, joita sinulla on muutoksen tiellä. Usein taustalla on pinttyneet tavat, tiedostamattomat ajattelumallit ja tunnetason kokemukset, jotka vahvistavat toimimattomia toimintamalleja.
  • Opit että oikea tapa lähestyä muutosta on alkaa tutustumaan itseensä paremmin ja hellän jämäkästi tarttua toimeen, niin että tarjoat itsellesi uusia oivalluksia ja onnistumisen kokemuksia.
  • Autat itsesi epämukavuuden kynnyksen yli ja opit tarttumaan toimeen.
  • Löydät itsestäsi sisäisen kannustajan, opit keinoja muuttamaan pinttyneitä tapoja ja opit onnistumaan.
Avain tähän kaikkeen on se että sinun täytyy ymmärtää toimintamalleja, selvitymiskeinoja ja uskomuksia, jotka todella ohjaavat toimintaasi ja ajatteluasi ja estävät sinua pääsemästä eteenpäin, koska et ole niistä tietoinen.

Mitä saat ja mitä kurssi maksaa:

  • Kurssin normaalihinta on 79 €
  • Kurssi alkaa 14.3. ja kestää 3 viikkoa.
  • Olen kurssilla vastaamassa kysymyksiin ja tukemassa sinua.
  • Kurssin opiskelumateriaali koostuu videoista ja kirjallisesta materiaaleista. Osa materiaaleista on tulostettavissa. Kurssilla on arkeen soveltuvia harjoituksia.
  • Kurssi vaatii halua itsetutkiskeluun ja kehittymiseen.
  • Kurssi ei ole terapiaa tai siihen rinnastettavaa toimintaa, vaan oman toiminnan tarkastelua arjen tasolla

Valmentajasi

Minä olen Jaana Mikkonen, ratkaisukeskeinen valmentaja ja minun missioni on vapauttaa ihmiset kokemuksesta että he olisivat huonoja tai toivottomia. Olen toiminut hyvinvointialalla vuodesta 2012.

Valmentaja Jaana Mikkonen