Irtipäästön Kundaliinijooga Tallenne

🍂 Mitä sinä haluat jättää taaksesi?

Puut päästävät syksyllä irti lehdistään. Ne eivät kanna niitä väkisin mukanaan talveen vain siksi, että ovat tottuneet siihen.

Syyspäiväntasauksena pysähdymme saman kysymyksen äärelle:

Mistä sinä olet valmis päästämään irti?

Tällä online kundaliinijoogatunnilla teemme harjoituksen, joka perinteessä on yhdistetty erityisesti suruun, menetyksen ja stressin vapauttamiseen. Syyspäiväntasaus onkin otollinen aika juuri tälle.

Suru ei liity aina pelkästään menetettyihin ihmissuhteisiin. Joskus koemme surua menetetyistä mahdollisuuksista, menetetystä ajasta, tai aikalinjasta, joka ei koskaan toteutunutkaan. Näitä kokemuksia ei välttämättä heti suruksi tunnista, mutta ne on myös hyvä pysähtyä puhdistamaan kehosta ja mielestä.

Tämä on harjoitus sinulle, jos kaipaat esimerkiksi:

🍂 helpotusta stressiin ja sisäiseen jännitykseen
🍂 mahdollisuutta päästää irti vanhasta surusta tai sydänsuruista
🍂 tilaa käsitellä jotain tunnetta, jota olet kantanut pitkään
🍂 irtipäästöä vanhasta identiteetistä tai tavasta olla
🍂 pysähtymistä elämänvaiheen muutoksen äärelle
🍂 keveyttä ja selkeyttä jonkin päättyessä
🍂 yhteyttä omaan kehoon ja siihen, mitä siellä oikeasti tapahtuu

Tämä ei kuitenkaan ole pelkkä rentoutusharjoitus.

Se voi olla ajoittain fyysisesti intensiivinen käsille ja myös tunteita voi nousta pintaan. Siksi tähän kannattaa tulla uteliaalla mielellä ja valmiina kohtaamaan myös se, mitä harjoitus mahdollisesti nostaa esiin. Harjoitus on kuitenkin yksinkertainen ja sen voi tehdä vaikka pyörätuolissa istuen, aikaisempaa kokemusta et tarvitse.

Mitä sinä haluat jättää taaksesi ennen kuin syksy alkaa?

🍂 Lunasta paikkasi maksamalla tuote Holvissa, löydät linkin harjoitukseen ostokuitista :)

TYÖSUHDE-EDUT: Voit maksaa myös Epassilla tai Edenredillä! Etsi äpistä palveluntarjoaja Integration with Tiia. Syötä summa ja lähetä. Ota maksusta screenshot ja lähetä se sähköpostilla osoitteeseen contact@tiiakoskinen.com ja kerro mitä tuotetta varten summa on. Lähetän sinulle paluupostilla Zoom linkin harjoitukseen.