Startti 13.8.2025 klo 19-20!

Tämä pienryhmä on tarkoitettu on tarkoitettu erittäin huonokuntoisille aikuisille, joilla liikkuminen ei ole koskaan ollut osa arkea tai joilla on pitkä aika siitä, kun on viimeksi liikkunut. Lupaan, että tähän ryhmään sinun on turvallista tulla juuri sellaisena kuin olet. Ryhmään mahtuu enintään 10 henkilöä, jotta valmennuksessa voidaan huomioida yksilöllisyys. Valmennus kestää kuusi viikkoa ja treenit ovat kerran viikossa Kurikanpirtin päiväkodin liikuntasalissa. Ryhmä tarjoaa sinulle turvallisen ympäristön niin fyysisesti kuin psyykkisesti ja sosiaalisesti.

Treenin aikana kaikki liikkeet on mahdollista tehdä omalla kehonpainolla mutta joissakin liikkeissä voi halutessaan käyttää vastuskuminauhaa (ei tarvitse olla omaa). Huom! Tämä EI OLE painonpudotusryhmä vaan tarkoituksena on löytää liikkumisen ilo sekä itselle turvallinen yhteisö, jossa treenata. Itse treeni ei kestä koskaan 60 minuuttia eli sinun ei tarvitse miettiä jaksatko koko tuntia. Tämän valmennuksen tarkoitus on edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia, joka tarkoittaa, että fyysisyyden lisäksi sosiaalinen ja psyykkinen hyvinvointi on huomioitu ohjauksessa.

Lisätiedot tulevat sähköpostiin saapuvassa kuitissa eli luethan sen huolella :)