English

Hyvinvoiva keho – TRE-menetelmä tutuksi yksilövalmennuksena

€175.00

5 in stock
This online store is currently inactive.
Product description

TRE-aloituskurssilla opit purkamaan stressiä ja kehosi syväjännityksiä voimia ja vireyttä palauttavalla tavalla. Tension Releasing Exercises (TRE) on yksinkertainen harjoitusmenetelmä, jolla voit helpottaa stressioireitasi ja edesauttaa kehosi rentoutumista syvistä jännitystiloista sekä edistää rasituksen jälkeistä palautumista. Harjoittelun tuloksena koetaan usein selkeitä, fyysistä hyvää oloa ja levollisuutta lisääviä vaikutuksia. TRE perustuu kehon luontaiseen kykyyn purkaa kehon jännitteitä, joista vapautuminen aktivoituu helppojen fyysisten liikkeiden avulla. Liikesarja saa aikaan kehossa harjoituksen aikana rentoutumisreaktion (tärinän/värinän), jonka kautta autonominen hermosto purkaa lihaksiston ja hermoston ylijännitystiloja.

Kurssille osallistumisen edellytyksenä on normaali terveydentila. Harjoitus ei sovellu henkilöille, joille on hiljattain tehty leikkaus, joilla on juuri todettu sydäninfarkti tai syöpä, joilla on epilepsia, psykoosi tai skitsofrenia. Harjoituksen aloittamista ei suositella raskaana oleville. Keskustele lääkärisi kanssa ennen aloittamista jos olet epävarma omasta tilanteestasi.

LAHJAKORTTI: Pyydäthän tilauksen yhteydessä itsellesi lahjakorttipohjan, jos aiot yllättää ystäväsi.

Aika sinun aikatauluusi sopien, kurssin kesto 2 tuntia Paikka IhanaElo, Runeberginkatu 54a A 19, Helsinki tai yhdessä sopien jotakin muuta

Valmentajanasi Alisa Yli-Villamo, ravinto- ja hyvinvointivalmentaja, sertifioitu TRE-ohjaaja.

Lisätietoa kurssin sisällöstä: http://www.ihanaelo.fi/hyvinvoiva_keho_kurssit/

Ihanaa Eloa