English

Hyvinvoiva keho – TRE-menetelmä tutuksi sinun ryhmällesi

€540.00

5 in stock
This online store is currently inactive.
Product description

TRE-aloituskurssilla opit purkamaan stressiä ja kehosi syväjännityksiä voimia ja vireyttä palauttavalla tavalla. Tension Releasing Exercises (TRE) on yksinkertainen harjoitusmenetelmä, jolla voit helpottaa stressioireitasi ja edesauttaa kehosi rentoutumista syvistä jännitystiloista sekä edistää rasituksen jälkeistä palautumista. Harjoittelun tuloksena koetaan usein selkeitä, fyysistä hyvää oloa ja levollisuutta lisääviä vaikutuksia. TRE perustuu kehon luontaiseen kykyyn purkaa kehon jännitteitä, joista vapautuminen aktivoituu helppojen fyysisten liikkeiden avulla. Liikesarja saa aikaan kehossa harjoituksen aikana rentoutumisreaktion (tärinän/värinän), jonka kautta autonominen hermosto purkaa lihaksiston ja hermoston ylijännitystiloja.

Kurssille osallistumisen edellytyksenä on normaali terveydentila. Harjoitus ei sovellu henkilöille, joille on hiljattain tehty leikkaus, joilla on juuri todettu sydäninfarkti tai syöpä, joilla on epilepsia, psykoosi tai skitsofrenia. Harjoituksen aloittamista ei suositella raskaana oleville. Keskustele lääkärisi kanssa ennen aloittamista jos olet epävarma omasta tilanteestasi.

Kokoa oma ryhmäsi ja pidän teille ikioman kurssin!

Aloituskurssi: 90 eur (sis. alv) /osallistuja /2,5 tuntia Ryhmäkoko: 6 - 15 osallistujaa Aika: Teille sopiva ajankohta. Soita 045 126 1100 tai laita viestiä alisa@ihanaelo.fi Paikka: Sinun tilasi. Varmistetaan tilan soveltuvuus kurssin järjestämiseen yhdessä. Voin myös auttaa tilan etsinnässä. Valmentajana: Alisa Yli-Villamo, ravinto- ja hyvinvointivalmentaja, sertifioitu TRE-ohjaaja.

Pukeuduthan mukaviin väljiin vaatteisiin ja pakkaat kainaloosi jumppamaton ja juomapullon. Omaan huopaan on ihana kääriytyä loppurentoutuksen aikana.

Lisätietoa kurssin sisällöstä: http://www.ihanaelo.fi/hyvinvoiva_keho_kurssit/

Ihanaa Eloa