English

Hyvinvoiva keho -kurssi 7.4.2019 klo 17 - 20

€79.00

6 in stock
Includes a digital download
Report content
Product description

TRE-aloituskurssilla opit purkamaan stressiä ja kehosi syväjännityksiä voimia ja vireyttä palauttavalla tavalla. Tension Releasing Exercises (TRE) on yksinkertainen harjoitusmenetelmä, jolla voit helpottaa stressioireitasi ja edesauttaa kehosi rentoutumista syvistä jännitystiloista sekä edistää rasituksen jälkeistä palautumista. Harjoittelun tuloksena koetaan usein selkeitä, fyysistä hyvää oloa ja levollisuutta lisääviä vaikutuksia. TRE perustuu kehon luontaiseen kykyyn purkaa kehon jännitteitä, joista vapautuminen aktivoituu helppojen fyysisten liikkeiden avulla. Liikesarja saa aikaan kehossa harjoituksen aikana rentoutumisreaktion (tärinän/värinän), jonka kautta autonominen hermosto purkaa lihaksiston ja hermoston ylijännitystiloja.

Kurssille osallistumisen edellytyksenä on normaali terveydentila. Harjoitus ei sovellu henkilöille, joille on hiljattain tehty leikkaus, joilla on juuri todettu sydäninfarkti tai syöpä, joilla on epilepsia, psykoosi tai skitsofrenia. Harjoituksen aloittamista ei suositella raskaana oleville. Keskustele lääkärisi kanssa ennen aloittamista jos olet epävarma omasta tilanteestasi.

LAHJAKORTTI: Tilatessasi tuotteen saat ladattua lahjakortin tilauksestasi!

Paikkana IhanaElo, Päivöläntie 25, Kerava. Valmentajanasi Alisa Yli-Villamo, ravinto- ja hyvinvointivalmentaja, sertifioitu TRE-ohjaaja.

Lisätietoa kurssin sisällöstä: http://www.ihanaelo.fi/hyvinvoiva_keho_kurssit/

Ihanaa Eloa