Itsesi äärelle -paketti

Ota aikaa itsellesi: voit löytää itsestäsi uusia voimavaroja sekä kehittää hyvinvoinnin taitojasi.

• Johdantovideo hyvinvoinnin taitoihin (kesto n. 50 min) sisältäen mielen taitojen harjoituksen ja tehtävän, jonka avulla sinun on mahdollista kirkastaa itsellesi omia arvojasi ja toimintatapojasi.
• Vastaanotto (45 min) videon välityksellä tai vastaanotolla Aprican tiloissa Jyväskylässä.
• Sinulle valikoidut Hyväksymis- ja omistautumisterapiaan pohjautuvat harjoitukset.
• Harjoituksiin liittyvä tukikeskustelu joko puhelimitse tai sähköpostilla kahden viikon sekä kuukauden päästä vastaanotosta.