28.1. 2023 Hyvän olon päivä – skumppapilatesta ja metsän voimaa Punkaharjulla Ohjelma Puhelimesta irtaantuminen – ohjelman ajaksi irrotamme itsemme puhelimen vahtimisesta ja olemme mukana hetkessä. Ohjelma alkaa kello 11 yhteisellä metsähetkellä laavulla, siitä lähdemme voimaantumaan metsässä, Punkaharjun kansallismaisemassa. Päivän vetää Huonon Äidin Sari Helin Lounas – keittiöpäällikkö Ilkka Lääverin valmistama 3 ruokalajin lounas Metsäkävely tai omaa aikaa FasciaMethod tunti 45min Dynaamista liikkuvuusharjoittelua pehmeiksi flow sarjoiksi yhdistellen ja tasapainoa helposti haastaen. Tunnilla harjoitteet tehdään oman hengityksen tahdissa kehon liikeratoja kuunnellen. Tunti huoltaa sekä kehoa että mieltä. Ohjaana pidetty Jaana Kotro, joka on fysioterapeutti, PhysioPilates, FasciaMethod ja Spiraalistabilaatio-ohjaaja Pieni tauko 30-45 min SkumppaPilates ja rentoutusharjoitus Illallinen – Ilkka Lääverin valmistama 5 ruokalajin illallinen

Päivän hinta: 145 euroa + juomat kulutuksen mukaan. Kurssille mahtuu 25 ensimmäistä. Sinun ei pidä osata joogata tai olla kuntoilija voidaksesi osallistua. Otathan mukaan jumppa-alustan, mukavan rennot vaatteet, harjoitteet tehdään paljain jaloin/sukkasillaan. Ulos mennään mieluummin kengät jalassa, ei hätää 🙂

Juna Savonlinnaan lähtee 22:28 Luston asemalta.

Majoitus Savonlinnassa: Ihana Lossiranta Lodge tarjoaa majoituksen alkaen 75 euroa yö. Kysythän lisätietoja/varaathan viestillä tai lähetä sähköpostia aiti@huonoaiti.fi otsikolla HYVÄN OLON KURSSI. Majoitus varataan itsenäisesti.