Rentoutta kehoon ja varmuutta synnytyksen lähestyessä. Kattava kehonhuolto-ohjelma auttaa tukemaan hyvinvointiasi läpi raskauden. Raskauden aikaisella liikunnalla voidaan: vaikuttaa vaivojen ennaltaehkäisyyn (esim. selkä- ja liitoskivut), ylläpitää toimintakykyä läpi raskauden, valmistautua synnytykseen ja vauva-arkeen. Kunto-ohjelma pitää sisällään: liikuntasuositukset raskaana oleville, mitä fyysisiä muutoksia kehossa kannattaa kuulostella harjoituksen aikana, koko kehon lihasvoimatreenin, dynaamiset venytykset koko keholle, tietoa ponnistusasennoista, monipuoliset harjoitukset lantionpohjalle sekä kuinka voit hyödyntää vyöhyketerapiaa synnytyksen tukena. Harjoitteita voi soveltaa niin koti- kuin kuntosaliharjoitteluun. Ohjelman saat liitteenä sähköpostiisi tilaamisen jälkeen.