English

Heartful Yoga + Yoga Nidra

€26.00

Incl. VAT 0.00% 10 in stock
Product description

su 13.10. klo 16-18 Päiväkoti Pikkukarhun sali, Kukkakatu 6, Järvenpää

Sunnuntaijoogaa aikuisille hiljentymisen, stressinhallinnan ja voimaantumisen tueksi! Teemme lempeän Heartful Yoga-harjoituksen ja päätämme pitkään syvärentouttavaan Yoga Nidra-harjoitukseen, joka tehdään selinmakuulla tai muussa rennossa asennossa.

Heartful Hatha on dynaamisen lempeä joogaharjoitus, jossa kehoa vahvistavat ja palauttavat fyysiset asanaharjoitukset sekä mieltä kirkastavat hengitys- ja meditaatioharjoitukset kietoutuvat yhteen. Yoga Nidra on syvärentouttava meditaatioharjoitus, joka vie unen ja valveen rajamaille.

Kurssi sopii niin vasta-alkajille kuin aiemmin jooganneille. Mukaan oma joogamatto, viltti ja jonkinlainen tyyny. Lämpimästi tervetuloa <3

Kurssin ohjaa Sanna Iranta, joka on opiskellut Heartful Yoga-opeksi Kaisa Kärkkäisen johdolla (200h, 2018). Sanna on opettanut tanssia yli 10 vuoden ajan sekä ohjannut syvärentoutumista kursseilla, tapahtumissa ja työpaikoilla vuodesta 2014 (iRest Yoga Nidra level 1-ohjaaja). Osallistujat ovat kehuneet Sannan ohjausta lempeäksi, rauhalliseksi ja selkeäksi, ja Sannan tunteja tasapainottavaksi pehmeän ja dynaamisen yhdistelmäksi.

Kurssiehdot: Ilmoittautuminen tapahtuu viimeistään 10.10. maksamalla kurssimaksu Holvi-verkkokaupassa Hidastamon sivulla. Ilmoittautuminen on sitova. Maksu palautetaan ainoastaan jos minimiosallistujamäärä (4) ei täyty tai kurssi järjestäjän force majeure syystä joudutaan perumaan. Hidastamo ei ole vakuuttanut joogaajia, joten huolehdithan omasta vapaa-ajan vakuutuksestasi.

kuva: Maria Kärkkäinen

Hidastamo