Paljon toivottu TRE-kurssi järjestetään nyt livenä Zoomin kautta!
(18.10.2022 ja 16.11 TRE-kurssit täyttyivät pian, joten kolmas kurssi pidetään to 24.11.2022.)
Kurssin ajankohta: TO 24.11.2022 klo 17:30. Kurssin kesto on noin 2h15min - 2h30min.
Sosiaalinen jännittäminen saa kehon krooniseen jännitys- ja ylivireystilaan. TRE (Tension & trauma releasing exercises) on yksinkertainen liikesarja, jonka avulla aktivoimme kehomme luonnollisen palautusmismekanismin eli tärinän.
Kun opit tekemään TRE-harjoituksen, saat siitä elinikäisen stressin- ja traumanpurkumenetelmän.
Miten TRE voi auttaa jännittäjää:
TRE-harjoitus sopii fyysisesti ja psyykkisesti perusterveelle ihmisille. Jos olet raskaana, sinulla on hiljattain ollut leikkausoperaatio tai kärsit vakavista mielenterveydenongelmista (psykoosi, dissosiaatio tms.) tai jostain muusta akuutista sairaudesta kurssille osallistumista kannattaa siirtää toiseen kertaan. Jos et ole varma sopiiko kurssi sinulle, laita minulle viestiä ennen ilmoittautumista osoitteeseen: tiia@hellamieli.fi
Kurssille tarvitset: - rauhallisen tilan ja alustan - webkameran (läppärissä, kännykässä, tai erillinen webkamera) jotta näemme ja kuulemme toisemme
Saat linkin Zoomiin ennen kurssia. Ryhmään otetaan max 8 osallistujaa.
"TRE-kurssi jännittäjille" hinta on 120e (sis. alv 24%). Nopean ilmoittautujan etuhinta on 95 euroa (jos ilmoittaudut mukaan 30.10.22 mennessä).
Lisätietoa tiia@hellamieli.fi
Kurssin ohjaa Tiia Minaya, sertifioitu TRE-ohjaaja, Mindfulness-ohjaaja CFM ja ratkaisukeskeinen valmentaja. Tiia on ohjannut TRE-ryhmiä vuodesta 2017 alkaen. Moni Jännittäjän verkkokurssilla mukana ollut osallistuja on toivonut Tiian järjestämää TRE-kurssia, joten tämä on vastaus toivomuksiin :) Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Asiakaspalautteita aiemmilta Tiian TRE-kursseilta:
"Ohjaaja loi kurssilla tilaan ihanan turvallisen tunteen, jossa jokainen sai varmasti olonsa tuntumaan huomioidulta, silti jokainen sai rauhallisesti omaan tahtiin omaa harjoitustaan harjoitella/tehdä. Olen niin onnellinen, että kävin tämän kurssin ja sain tietooni ehkä uskomattomaltakin kuulostavan hoitomuodon, joka todella parantaa <3"
"Mielenkiintoinen, asiallinen, faktaan perustuva, selkeä ja perusteellinen kurssi. Tärinä sai aikaan hyvän olon, eikä ollut yhtään epämiellyttävää vaikka sitä etukäteen vähän epäilin. Itseni yllätti, miten helposti tärinä oli hallittavissa! Tiia oli ohjaajana täyttä kultaa, lempeä, hyväksyvä ja jokaisen huomioon ottava."
"Todella hyödyllinen, suorastaan mullistava kurssi- aion jatkaa!"
"Tiia, puhuit selkeästi ja johdonmukaisesti ja olennaista asiaa. Ohjasit liikkeet hyvin. Oloni oli turvallinen. Kiitos ❤️."