English

TRE-kurssi jännittäjille (ZOOM) TI 18.10.2022

€95.00

Incl. VAT 24.00% Sold out
Product description

Paljon toivottu TRE-kurssi järjestetään nyt livenä Zoomin kautta!

Kurssi pidetään tiistaina 18.10.2022 klo 17:30. Kurssin kesto on noin 2h15min - 2h30min.

Sosiaalinen jännittäminen saa kehon krooniseen jännitys- ja ylivireystilaan. TRE (Tension & trauma releasing exercises) on yksinkertainen liikesarja, jonka avulla aktivoimme kehomme luonnollisen palautusmismekanismin eli tärinän.

Kun opit tekemään TRE-harjoituksen, saat siitä elinikäisen stressin- ja traumanpurkumenetelmän.

Miten TRE voi auttaa jännittäjää:

  • TRE-harjoituksen avulla palautat kehosi nopeasti takaisin tasapainoon: hermostosi palaa turvan tunteeseen ja lihakset rentoutuvat
  • Säännöllisen harjoittamisen avulla voit purkaa kehostasi käsittelemättömiä tunteita, jotka aiheuttavat kroonisia lihasjännityksiä, ylivireyttä ja epämääräistä ahdistuneisuutta
  • TRE:n avulla palaudut nopeammin päivittäisestä stressistä (jota myös jännittäminen aiheuttaa) ja näin parannat myös vastustuskykyäsi ja huolehdit sekä mielen- että kehon terveydestä ja hyvinvoinnista
  • TRE:n harjoittajat kokevat luottamuksen elämään lisääntyvän (sillä kehon jatkuva stressitila/taistele-tai pakene-tila helpottuu), ja tämä lieventää jännitys- ja ahdistusoireita
  • Opit tekemään TRE-harjoituksen ennen jännittäviä tilanteita (jonka avulla rentoudut ja katkaiset paniikin terävimmän kärjen) ja opit myös, miten voit hyödyntää harjoitusta jännittävän tilanteen jälkeen

TRE-harjoitus sopii fyysisesti ja psyykkisesti perusterveelle ihmisille. Jos olet raskaana, sinulla on hiljattain ollut leikkausoperaatio tai kärsit vakavista mielenterveydenongelmista (psykoosi, dissosiaatio tms.) tai jostain muusta akuutista sairaudesta kurssille osallistumista kannattaa siirtää toiseen kertaan. Jos et ole varma sopiiko kurssi sinulle, laita minulle viestiä ennen ilmoittautumista osoitteeseen: tiia@hellamieli.fi

Kurssille tarvitset: - rauhallisen tilan ja alustan - webkameran (läppärissä, kännykässä, tai erillinen webkamera) jotta näemme ja kuulemme toisemme

Saat linkin Zoomiin ennen kurssia. Ryhmään otetaan max 8 osallistujaa.

"TRE-kurssi jännittäjille" hinta on 120e (sis. alv 24%). Nopean ilmoittautujan etuhinta on 95 euroa (jos ilmoittaudut 30.9. mennessä)

Lisätietoa tiia@hellamieli.fi

Kurssin ohjaa Tiia Minaya, sertifioitu TRE-ohjaaja, Mindfulness-ohjaaja CFM ja ratkaisukeskeinen valmentaja. Tiia on ohjannut TRE-ryhmiä vuodesta 2017 alkaen. Moni Jännittäjän verkkokurssilla mukana ollut osallistuja on toivonut Tiian järjestämää TRE-kurssia, joten tämä on vastaus toivomuksiin :) Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Asiakaspalautteita aiemmilta Tiian TRE-kursseilta:

"Ohjaaja loi kurssilla tilaan ihanan turvallisen tunteen, jossa jokainen sai varmasti olonsa tuntumaan huomioidulta, silti jokainen sai rauhallisesti omaan tahtiin omaa harjoitustaan harjoitella/tehdä. Olen niin onnellinen, että kävin tämän kurssin ja sain tietooni ehkä uskomattomaltakin kuulostavan hoitomuodon, joka todella parantaa <3"

"Mielenkiintoinen, asiallinen, faktaan perustuva, selkeä ja perusteellinen kurssi. Tärinä sai aikaan hyvän olon, eikä ollut yhtään epämiellyttävää vaikka sitä etukäteen vähän epäilin. Itseni yllätti, miten helposti tärinä oli hallittavissa! Tiia oli ohjaajana täyttä kultaa, lempeä, hyväksyvä ja jokaisen huomioon ottava."

"Todella hyödyllinen, suorastaan mullistava kurssi- aion jatkaa!"

"Tiia, puhuit selkeästi ja johdonmukaisesti ja olennaista asiaa. Ohjasit liikkeet hyvin. Oloni oli turvallinen. Kiitos ❤️."

Hellä Mieli