NÄIN PURAT IKUISEN "TAISTELE TAI PAKENE"-TILAN - workshop

Oletko kuullut stressirefleksi morosta, joka saa meidät pelkäämään, jännittämään, säpsähtelemään ja huolehtimaan turhaan? Se lisää sympaattisen hermoston yliaktiivisuutta, eli “taistele - tai pakene"-tilaa ja vähentää parasympaattisen eli palauttavan hermoston työskentelyä. Tämän vuoksi hermostomme joutuu olemaan valppaana. Se saa aikaan jännittämistä, epämääräistä ahdistusta, voi olla vaikea katsoa toista silmiin sekä herkästi näemme uhkakuvia ympärillämme.

Ihmiset, joilla sosiaalinen jännittäminen vaikuttaa kohtaamistilanteisiin, on tyypillisesti stressirefleksi moron jäänne. Se aiheuttaa meille useasti myös turhaa stressiä ja sen takia voimme lamaantua tai käyttäytyä hyökkäävästi.

Nyt on aika purkaa tämä stressirefleksi, ja sanoa morolle moro! On aika lähteä tasapainottamaan hermostomme tilaa.

Primitiivirefleksien toiminta ei ole enää tarpeellista aikuiselle hermoston kehittymisen kannalta päinvastoin kuin lapsuusaikana. Nämä hermoston turhat liikemallit aiheuttavat toiminnallisia hidasteita ja esteitä yksilön kognitiiviselle, motoriselle ja fyysiselle suorituskyvylle. Primitiivirefleksit kuluttavat voimavaroja luoden tarpeita tyytyä luontaisten vahvuuksien osalta vain tiettyjen ominaisuuksien käyttöön. Ne aiheuttavat hermostoon sensomotorisen epätasapainotilan.

WORKSHOPISSA KÄYDÄÄN LÄPI:

• MITÄ HERMOSTON TURHAT LIIKEMALLIT PRIMITIIVIREFLEKSIT OVAT
• MITEN PURAT KROONISEN TAISTELE TAI PAKENE-TILAN KEHOSTASI
• LOPPUUN RENTOUTTAVA HARJOITUS

Workshopin ajankohta: ti 12.12 klo 17-19 Zoomissa (linkki tapaamiseen löytyy maksuvahvistuskuitista, joka tulee sähköpostiisi maksun jälkeen)

Mitä tarvitset: Tukevan tuolin, jossa on matala selkänoja sekä alustan (jumppamatto). Päälle joustavat vaatteet.

Hinta: 87e (sis. alv 24%)

Workshopin jälkeen voit jatkaa harjoituksia itsenäisesti. Saat workshopin jälkeen tallenteen kotiharjoittelun tueksi.

Workshopin kouluttajana toimii sensomotorinen valmentaja Lauriina Myllymäki.

Lisätiedot ja mahdolliset kysymykset workshopin sisällöstä:

lauriinamyllymaki@gmail.com

Kysymykset maksuihin tai ilmoittautumiseen liittyen:

tiia@hellamieli.fi