English

Kasvojoogaa kotona kurssi 15.1.-22.2.2024

€39.00

Incl. VAT 10.00%
Product description

"Parasta kurssissa oli se ihana tunne, mikä kasvoille ja mielelle jäi aina kun kasvojoogaharjoitus oli tehty."

Kasvojoogaa kotona - online joogakurssi alkaa tammikuussa! Kurssi tapahtuu suljetussa facebook-ryhmässä 15.1.-22.2.24 (yhteensä 6 viikkoa).

KURSSIN SISÄLTÖ:

  • Ensimmäisellä viikolla opettelemme 25 kasvojoogaliikettä, joiden avulla opit tekemään kasvojoogaa eri kasvojen alueisiin. Jokaisesta liikkeestä tulee oma selkeä video.

  • Sen jälkeen teemme kerran viikossa ohjatun, kokonaisvaltaisen kasvojoogaharjoituksen (kesto 30 minuuttia), jonka aikana käymme koko kasvojen alueen läpi monipuolisesti. Yhteensä näitä harjoituksia on 5 kertaa.

Voit osallistua harjoituksiin joko livenä kurssiryhmässä tai tehdä harjoitukset oman aikataulusi mukaan tallenteelta. Kaikki harjoitukset ovat käytössäsi koko kevään ajan 31.5.24 asti.

Kurssin tavoitteena on oppia kasvojoogan säännöllisen tekeminen itsenäisesti kotona, jolloin voit kohdistaa oman harjoituksen juuri niihin kohtiin kasvoillasi, mihin erityisesti toivot vaikutusta.

KASVOJOOGA:

<3 Rentouttaa ja vahvistaa kasvojen lihaksia

<3 Kohottaa & virkistää ilmettä

<3 Vähentää juonteita & ryppyjä

<3 Voi auttaa niska- ja pääkipuihin

<3 Voi auttaa nukahtamiseen

<3 Vilkastuttaa kasvojen verenkiertoa ja auttaa ihoa hehkumaan

<3 Tuo hyvänolon mielelle

Kurssin aikana opit tekemään monipuolisesti kasvojoogaa kotona ja voit jatkaa helposti omaa harjoitusta myös kurssin jälkeen. Kurssi toteutuu nyt jo 4. kerran ja palaute aiemmista kursseista on ollut loistavaa.

KENELLE KURSSI SOPII? Kurssi sopii kaikenikäisille kasvojen luonnonmukaisesta kauneudesta ja hyvinvoinnista kiinnostuneille. Et tarvitse aikaisempaa joogataustaa.

Koko kurssin hinta on 39e. Kurssin voi maksaa myös liikuntaeduilla: SmartumPay, Epassi ja Edenred. Maksu tapahtuu ko. liikuntaedun nettisivujen kautta ja sieltä palveluntarjoajista löytyy yritykseni Heijastuksin. Jos haluat maksaa liikuntaedulla laita minulle maksun jälkeen vielä sähköpostia (kts. maksuohjeet yllä).

PALAUTETTA aiemmista Kasvojoogaa kotona kursseista:

"Parasta kurssissa oli näkyvät tulokset!! Ja harjoituksen jälkeen suu jää hymyyn."

"Eeva-Maria oli erittäin hyvä, selkeä ja miellyttävä ohjaaja. Hän osasi ohjeistaa hyvin liikkeet. Hän sai motivoitua tekemään liikkeitä päivittäin. Voin suositella."

"Parasta kurssissa oli kun saa tehdä kotona harjoitukset oman aikataulun mukaan. Harjoitukset on tehtävissä vielä kurssin jälkeen, näin ne painuvat mieleen ja tulevat osaksi arkea. Innostava, aina positiivinen ja iloinen ohjaaja."

"Tämä oli täysin uutta oppia itselleni ja tätä voi tehdä jatkossa itsenäisesti kotona, ei vaadi tilaa tai välineitä."

"Kasvojooga on ollut todella hyvä kokemus. Jonkin session päätteeksi kirjoitin kommentteihin, että on minulle eka joogakurssi ever, joten olen aloittanut alan kokemisen hyvällä kurssilla! Liikkeitä teen melkein koko ajan arjessa, ne on helppo "piilottaa" arkitekemisiin. Liikkeet ovat kivoja ja pitävät vilkkaasti liikkuvan mielen tässä hetkessä."

"Parasta kurssissa oli alku- ja loppu hetket, virittäytymiset ja rentoutukset. Monipuoliset eri teemaiset harjoitteet, toistot, jotka pikku hiljaa jäivät mieleen. Paljon uutta itselleni."

"Kiitos paljon kurssista! Sinun kanssasi oli ilo joogata ja tutustua kasvojoogaan."

"Opettaja oli hyvä, piti mielenkiintoa yllä, oli innostava, teki ohjelmasta aina sopivasti vähän erilaisen ja monipuolisen."

"Kiitos! Tein jokaisen harjoitteen. Mielelläni jatkaisin koko kevään tätä!"

"Oli aivan ihana kurssi! Osa liikkeistä jää varmasti ainakin viikoittaiseen käyttöön. Hyvä että saa vielä katsella liikkeitä, jää paremmin muistiin."

" Kiitos, on ollut ihana kokemus oppia uutta. Hyvin toteutettu kurssi kokonaisuus."

"Parasta kurssissa oli loistava ohjaaja ja selkeä opetus."

"Kiitos tästä kurssista ❤️ Onneksi harjoitteet on katsottavissa vielä myöhemmin. On paljon kivempi tehdä niitä sun ohjauksessa kuin yksin."

Kurssin lempeänä ja innostavana ohjaajana toimii joogaopettaja ja kasvojoogaohjaaja, hyvinvointialan yrittäjä Eeva-Maria Lepoaho.

Olet lämpimästi tervetullut mukaan kasvojoogan ihanaan maailmaan!

Terkuin,

Eeva-Maria

Joogaopettaja ja kasvojoogaohjaaja

www.heijastuksin.fi

Heijastuksin