"Rauhallinen yinjooga on aivan ihanaa. Tunnen miten hermosto rentoutuu ja liikkeet tekee ihanasti tilaa kehon eri osiin. Lantion alueen venytykset ovat aivan ihania."

YINJOOGAA KOTONA online Joogakurssi 28.8.-28.10.2024 💗

"Ohjaajat olivat ammattitaitoisia, ihanan lempeitä ja rakastavaisia, tunneilla oli hyvä olla. Tunnin jälkeen oli rauha kehossa ja mielessä."

Jo viisi kertaa toteutunut suosittu joogakurssimme starttaa jälleen elokuussa! Tällä kurssilla keskitymme rentouttavaan ja kehoa hoitavaan yinjoogaan. Lempeä jooga laskee stressitasoja, antaa keholle avaavaa liikettä, luo mahdollisuuden levollisille yöunille ja tarjoaa rauhoittavan hetken kuulostella omaa sisimpää. Yinjoogatunnilla keho ja mieli saa levätä - annamme arjen kiireiden hellittää. Keskitymme tähän hetkeen, hengitykseen ja rauhalliseen olotilaan.

Yinjoogaa kotona joogakurssilla pääset osallistumaan online tunneille facebook-liven kautta suljetussa kurssiryhmässä. Kaikki live-tunnit jäävät ryhmään ja voit katsoa niitä oman aikataulusi mukaan koko syksyn ajan, aina 31.12. asti. Suljetussa facebook-ryhmässä jokaisella on mahdollista saada myös tukea ja apua kurssin ohjaajilta Sannalta ja Eeva-Marialta.

"Ihania tunteja erilaisin hetkiin. Itselle on helpottavaa voida joogata juuri silloin, kun on täysin sellainen olo. Ei ole sidottu aikatauluihin. Pidän teidän kummankin rauhallisesta ja selkeästä tavasta ohjata."

MITÄ KURSSI SISÄLTÄÄ? Kurssi sisältää yhteensä 10 yinjoogaharjoitusta (1 tunti viikossa, 10 viikon ajan). Livetunnit pidetään kurssin omassa facebook-ryhmässä ja kaikista tunneista jää sinulle myös tallenne ryhmään.

OHJAAJAT: Kurssin ohjaajina toimivat joogaopettajat ja hyvinvointialan yrittäjät Eeva-Maria Lepoaho ja Sanna Bjurström. Molempia ohjaajia yhdistää rakkaus joogaan ja pehmeä liikekieli. Tunneillamme saat voimaantua, rentoutua ja nauttia joogan kokonaisvaltaisista vaikutuksista.

KENELLE? Yinjoogaa kotona joogakurssi sopii jokaiselle - myös aloittelijoille. Et tarvitse muita joogavälineitä kuin joogamaton tai alustan. Juuri Sinä - olet lämpimästi tervetullut mukaan tälle kurssille ainutlaatuisena itsenäsi! 💗

"Saan kurssin tunneista mielihyvää, rauhaa, terveyttä, opin tuntemaan kehoani ja itseäni. Rauhoitun."

HINTA: Tutustumishinta 19e voimassa vain 16.6. asti! Koko kurssin normaalihinta on 49e, sisältäen 10 harjoitusta ja niiden tallenteet käyttöösi koko syksyn ajaksi.

"Ihanan vaihtelevat harjoitukset. Aina kehossa rauha ja positiivinen mieli."

LIIKUNTAEDUT: Voit maksaa myös Epassilla, Smartumilla tai Edenredillä suoraan Sannan (Sydämen polku) tai Eeva-Marian (Heijastuksin) yritykselle. Maksu tapahtuu etänä ko. liikuntaedun omilla nettisivuilla. Jos maksat liikuntaeduilla, niin laitathan meille sähköpostia asiasta!

Ilmoittautuminen kurssille on sitova. Osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjien toimesta, jokainen osallistuu harjoituksiin omalla vastuulla.

"Kiitos. Kiitos. Kiitos! Arjen keskellä pala rauhaa ja omaa aikaa silloin kun kiireisessä arjessa itselle sopii <3 "

Olet sydämellisesti tervetullut aloittamaan syksyn lempeällä joogalla kanssamme! <3

Joogaterveisin,

Eeva-Maria / Heijastuksin heijastuksin@gmail.com www.heijastuksin.fi

Sanna / Sydämen polku info@sydamenpolku.fi www.sydamenpolku.fi

PALAUTETTA EDELLISISTÄ KURSSEISTA:

"Yinjoogaa kotona kurssin paras anti oli mielen- ja kehonhuoltoa sekä arvokasta omaa aikaa kiireisen arjen vastapainoksi."

"Ihanasti ohjasitte molemmat, kaikki harjoitukset toimivat tosi hyvin. Facebook alustana oli toimiva ja tykkäsin erityisesti, että harjoituksia oli eri aikaan päivästä ja eri fokuksella esim. herättelevä tai rentouttava tunti."

"Olen kiitollinen, että löysin teidät. Olen löytanyt rajoitteiselle keholleni sopivan muodon liikkua ja kehonikin on muuttunut."

"Kiitos hyvistä joogahetkistä kanssanne. Vasta-alkajan on helppo ollut joogata ruudun välityksellä teidän ohjauksessa."

"Jos hain hyvinvointia, sen sain. Luulin osallistuvani joogaan, mutta sainkin paljon enemmän!"

"Tämä kurssi oli pysähdyshetki itseni äärelle. Parasta oli ihanat, lempeät harjoitukset ja hyvä olo.

"Jatkakaa samaan malliin! Mahdollistatte näin pääsyn teidän ihaniin ohjauksiin, vaikka kauempana asunkin. Suuren suuri kiitos!"

"Kiitos selkeästä, ymmärrettävästä ja rauhallisesta ohjauksesta."

"Yinjoogaa kotona kurssi on auttanut minua rentoutumaan ja tunnin jälkeen on rentoutunut olo."

"Kiitos kurssista. Jokaiseen online kurssinne olen osallistunut ja jo seuraavaa odottelen. Parasta on ollut ohjeistus siten, että pystyy joogaamaan silmät kiinni, eikä ihme välineitäkään tarvita."

"Koen tämän hyvin luonnolliseksi ja antoisaksi tavaksi ja tueksi laskeutua tarvitsemaani hiljentymiseen ja rauhoittumiseen. Näin lempeällä ohjauksellanne ja tuellanne oppii tekemään itselleen hyviä valintoja. Tätä tietä on hyvä jatkaa eteenpäin, odotan tulevaa innolla."

"Olette huippuja, jatkakaa näitä kursseja!"

"Ilo ja valo on niin tarttuvaa, rauhallista ja hyvää ohjausta. Ihan huippuja!"

"Kurssi oli hyvä ja mielenkiintoinen, hyvinvointi todella lisääntyi. Iso kiitos!"

"Ihania ohjauksia ja monipuolisia."

"Kiva, kun välineitä ei tarvinnut monia, pärjäsi hyvin kotivälineillä."

"Sopivat monipuoliset harjoitukset aloittelijalle. Sain ihanaa energiaa ja toisaalta rauhaa harjoituksista."

"Kiitos hyvästä kurssista. Ihana hengähtää kiireen keskellä, rauhoittua vain itseensä."

"Ihanaa kun jää tallenteet, niin voi tehdä oman aikataulun mukaan."

"Selkeää ohjausta ensikertalaiselle."

"Harmoninen ympäristö ja rauhallinen ääni toimi myös rentouttavasti."

"Onnistuitte joka kerta!"

"Aina hyvä, rauhaa ja rakkautta antava, iloinen ja ammattitaitoinen ohjaus."

"Hyvä, selkeä ohjaus - monipuoliset variaatiot. Positiiviset ohjaajat."

"Helppo oli osallistua mukaan, ei edellytä erillisiä välineitä."

"Erittäin hyvä ohjaus molemmilta. Tunnelma ja ohjeet välittyivät mainiosti verkon välityksellä. Ohjeet olivat selkeitä ja harjoitukset sopivan haastavia."

"Tälläistä lisää <3 "

"Kiitos, olette kultaa!"

"Kiitos teille molemmille! Olen ollut tyytyväinen tunteihin. Mieli rauhoittuu ja keho nauttii."