"Parasta kurssissa oli se ihana tunne, mikä kasvoille ja mielelle jäi aina kun kasvojoogaharjoitus oli tehty."

Kasvojoogaa kotona - Online kurssi alkaa elokuussa! Kurssi tapahtuu suljetussa facebook-ryhmässä 28.8.-22.9.

Kurssi sisältää 3 monipuolista kasvojoogaharjoitusta viikossa, mukana on sekä lyhyitä harjoituksia (noin 10min) että pidempiä harjoituksia (noin 30min). Yhteensä pääset osallistumaan 12 erilaiseen kasvojoogaharjoitukseen joko livenä tai voit tehdä harjoitukset oman aikataulusi mukaan tallenteelta. Kaikki harjoitukset ovat käytössäsi koko syksyn ajan 31.12.23 asti.

Kasvojooga:

• Rentouttaa ja vahvistaa kasvojen lihaksia

• Kohottaa & virkistää ilmettä

• Vähentää juonteita & ryppyjä

• Voi auttaa niska- ja pääkipuihin

• Voi auttaa nukahtamiseen

• Vilkastuttaa kasvojen verenkiertoa ja auttaa ihoa hehkumaan

• Tuo hyvänolon mielelle

Kurssin aikana opit tekemään monipuolisesti kasvojoogaa kotona ja voit jatkaa helposti omaa harjoitusta myös kurssin jälkeen. Kurssi toteutuu nyt jo 3. kerran ja palaute aiemmista kursseista on ollut loistavaa.

Kenelle kurssi sopii? Kurssi sopii kaikenikäisille kasvojen luonnonmukaisesta kauneudesta ja hyvinvoinnista kiinnostuneille. Et tarvitse aikaisempaa joogataustaa.

Tutustumishinta NYT 22e, kurssin normaalihinta on 39e (sis. alv). Kurssin voi maksaa myös liikuntaeduilla: SmartumPay, Epassi ja Edenred. Maksu tapahtuu ko. liikuntaedun nettisivujen kautta ja sieltä palveluntarjoajista löytyy yritykseni Heijastuksin.

Jos haluat maksaa laskulla tai liikuntaedulla laita minulle s-postia (kts. maksuohjeet yllä).

PALAUTETTA aiemmista Kasvojoogaa kotona kursseista:

"Parasta kurssissa oli näkyvät tulokset!! Ja harjoituksen jälkeen suu jää hymyyn."

"Eeva-Maria oli erittäin hyvä, selkeä ja miellyttävä ohjaaja. Hän osasi ohjeistaa hyvin liikkeet. Hän sai motivoitua tekemään liikkeitä päivittäin. Voin suositella."

"Parasta kurssissa oli kun saa tehdä kotona harjoitukset oman aikataulun mukaan. Harjoitukset on tehtävissä vielä kurssin jälkeen, näin ne painuvat mieleen ja tulevat osaksi arkea. Innostava, aina positiivinen ja iloinen ohjaaja."

"Tämä oli täysin uutta oppia itselleni ja tätä voi tehdä jatkossa itsenäisesti kotona, ei vaadi tilaa tai välineitä."

"Kasvojooga on ollut todella hyvä kokemus. Jonkin session päätteeksi kirjoitin kommentteihin, että on minulle eka joogakurssi ever, joten olen aloittanut alan kokemisen hyvällä kurssilla! Liikkeitä teen melkein koko ajan arjessa, ne on helppo "piilottaa" arkitekemisiin. Liikkeet ovat kivoja ja pitävät vilkkaasti liikkuvan mielen tässä hetkessä."

"Parasta kurssissa oli alku- ja loppu hetket, virittäytymiset ja rentoutukset. Monipuoliset eri teemaiset harjoitteet, toistot, jotka pikku hiljaa jäivät mieleen. Paljon uutta itselleni."

"Kiitos paljon kurssista! Sinun kanssasi oli ilo joogata ja tutustua kasvojoogaan."

"Opettaja oli hyvä, piti mielenkiintoa yllä, oli innostava, teki ohjelmasta aina sopivasti vähän erilaisen ja monipuolisen."

"Kiitos! Tein jokaisen harjoitteen. Mielelläni jatkaisin koko kevään tätä!"

"Oli aivan ihana kurssi! Osa liikkeistä jää varmasti ainakin viikoittaiseen käyttöön. Hyvä että saa vielä katsella liikkeitä, jää paremmin muistiin."

" Kiitos, on ollut ihana kokemus oppia uutta. Hyvin toteutettu kurssi kokonaisuus."

"Parasta kurssissa oli loistava ohjaaja ja selkeä opetus."

Kurssin lempeänä ja innostavana ohjaajana toimii joogaopettaja ja kasvojoogaohjaaja, hyvinvointialan yrittäjä Eeva-Maria Lepoaho.

Olet lämpimästi tervetullut mukaan kasvojoogan ihanaan maailmaan!

Terkuin,

Eeva-Maria

Joogaopettaja (IYN 200h + YIN 50h) ja kasvojoogaohjaaja

www.heijastuksin.fi