Heartful Yoga -miniretriitti vuoden 2020 suuntaviivoihin Kaisan kotistudiolla Sepänkylässä sunnuntaina 29.12.2019 klo 10-15.30. Retriitti vapauttaa kehoa, selkeyttää mieltä, lämmittää sydäntä ja luo vision tulevaan vuoteen.

Retriittipäivän ohjelma:

10.00-11.00 Heartful Hatha Lempeän dynaaminen jooga selkeän mielen, lämpimän sydämen ja elinvoimaisen kehon löytämiseksi,

11.00-14.00 Mapping the Heartland Sielunkartta -työpaja, jossa askartelemme itsellemme kartan uuden vuoden aarteiden luokse.

14.00-15.30 Heartful Yin, Yoga Nidra & Sankalpa Syvärentouttava jooga sekä jooganidra, jonka aikana luomme itsellemme vahvistuslauseen eli sankalpan uudelle vuodelle 2020.