Heartful Yoga -miniretriitti vuoden 2020 suuntaviivoihin Kaisan kotistudiolla Sepänkylässä.
Retriittipäivän ohjelma:
10.00-11.00 Heartful Hatha Lempeän dynaaminen jooga selkeän mielen, lämpimän sydämen ja elinvoimaisen kehon löytämiseksi,
11.00-14.00 Mapping the Heartland Sielunkartta -työpaja, jossa askartelemme itsellemme kartan uuden vuoden aarteiden luokse.
14.00-15.00 Heartful Yin, Yoga Nidra & Sankalpa Syvärentouttava jooga sekä jooganidra, jonka aikana luomme itsellemme vahvistuslauseen eli sankalpan uudelle vuodelle 2020.