8 viikon kotivalmennus (2.6-27.7 ) sinulle, joka haluat liikkua lomalla fiksusti ilman sitoumuksia tai stressiä. Tämä valmennus on sinulle, joka: – kaipaat voimaa ja vireyttä myös lomalla tai mökillä – et halua unohtaa itseäsi kesäkiireiden keskellä – haluat helppoja, tehokkaita treenejä ilman salia tai monimutkaisia ohjelmia – nautit liikkeestä, mutta et kaipaa suorituspaineita.
Mitä saat: 4 harjoitusta viikossa, joista: – 1 voimatreeni kehonpainolla ja 1 kahvakuulalla – 1 sykettä nostava harjoitus – 1 PilatesFlow harjoitus laskemaan stressitasoja ja saavuttamaan vahvemman keskivartalon.
Lisäksi saat vielä nämä : - 3 aamiaisvinkkiä, jotta voit aloittaa aamusi energisesti - Tietoisku unesta ja stressistä - Vinkkejä hormonitasapainoa vahvistavasta ravinnosta.
Treenit kulkevat mukanasi – lomalle, mökille, matkoille tai kotipihaan. Voit tehdä ohjelmia omaan tahtiisi. Kaikki videot ja materiaalit käytettävissä vielä 2 viikkoa valmennuksen päättymisen jälkeen.
Saat sähköpostitse liittymislinkin Sportyplanner valmennusalustalle ja liittymisavaimen kesävalmennukseen 1.6, jonka jälkeen pääset starttaamaan omatoimiset treenit itsellesi parhaaseen hetkeen!
Holvi Payment Services Ltd is regulated by the Financial Supervisory Authority of Finland as an Authorised Payment Institution with license to operate in the European Economic Area.
© 2025 Holvi Payment Services Ltd.
