Kuormittava arki ja jatkuva stressi heijastuvat hermostoomme, vaikuttaen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiimme.

Etsitkö rauhaa ja tasapainoa elämääsi? Tule mukaan löytämään tasapaino elämääsi – matkalle kohti sisäistä harmoniaa. Omatoimityöpaja on suunniteltu tarjoamaan sinulle käytännön työkaluja stressinhallintaan ja hermostosi tasapainottamiseen päivittäisessä elämässäsi.

Omatoimityöpajan sisältö:​​
✔️ 20-sivuinen työkirja
✔️ 75 minuutin työpajaesitys/tallenne (sis. 20 minuutin yoga nidra-harjoituksen)
✔️ Stressinhallinta arjessa
✔️ Stressin vaikutus​​ kehoon
✔️ Tasapainota hermostosi, tasapainota elämäsi
​✔️ Käytännön harjoituksia rentoutumiseen ja hermoston tasapainottamiseen
✔️ Unen merkitys tasapainoisessa arjessa​

Omatoimityöpajan myötä:
✔️ Saat konkreettisia työkaluja stressinhallintaan
✔️ Opit rentoututus- ja hermoston tasapainotusharjoituksia, jotka voit viedä helposti käytäntöön omassa elämässäsi
✔️ Opit kuinka luoda päivittäisiä rutiineja tasapainon ylläpitämiseksi
✔️ Ymmärrät paremmin oman hermostosi toimintaa

Tule mukaan rauhoittavalle matkalle kohti tasapainoa ja hyvinvointia.

Saat linkin materiaaleihin (esitystallenne ja työkirja) sähköpostiisi omatoimityöpajan ostettuasi.