Anna itsellesi lupa pysähtyä, hengähtää ja nauttia kehollisuudesta tietoisen liikkeen kautta kotona, osana arkea tai lomareissulla.

Videoharjoittelupaketti pitää sisällään

1. VIDEOT: 1 x 60 min harjoitusvideo, 2 x 30 min videoharjoitus, 2 x 15 min videoharjoitus

2. KUUNNELMAT: 2 x 15-30 min kuunnelmaharjoitusta

3. OHJELMAT: 2 erilaista viikko-ohjelmaa, joiden avulla pääset helposti harjoitteluun kiinni.

Videot ovat nähtävissä vimeossa ja kuunnelmat soundcloudissa.

Tunnit ohjaa Pilatesohjaaja (Somatic Studio) ja Tanssija-koreografi (TaM) Anni Rissanen.

Kysyttävää? Laita viesti Annille anni@virgiinia.com

Videoharjoittelupaketti tarjoaa sinulle monipuolisen ja kokonaisvaltaisen 4 viikon harjoittelujakson videoiden ja kuunnelmien muodossa. Tämä paketti on suunniteltu ottamaan huomioon erilaiset elämäntilanteet sekä kesäajan harjoittelun haasteet ja mahdollisuudet. Sen tavoitteena on tarjota välineitä kehon ja mielen lempeään huoltoon itsenäisesti, jotta voit pitää huolta itsestäsi myös kesäloman aikana.

Harjoittelupaketti koostuu erilaisista ja erimittaisista harjoituksista, jotka voit helposti toteuttaa lenkkipolun varrella, rantakallioilla, mökkilaiturilla tai kotonasi. Tarjolla on erilaisia harjoituksia eri tilanteisiin, joten löydät varmasti juuri sinulle sopivat harjoitukset.

Paketti sisältää rentouttavia, herätteleviä, avaavia, vahvistavia ja kehoyhteyttä vahvistavia harjoituksia. Voit valita haluamasi harjoituksen oman olosi ja tarpeittesi mukaan. Jos kaipaat pitkäkestoista harjoitusta, tarjolla on myös 60 minuutin mittainen kiertoliikkeitä painottava harjoitus.

Pilateksen harjoittelupaketti tarjoaa sinulle mahdollisuuden pitää kehostasi ja mielestäsi huolta. Harjoitukset auttavat sinua pysymään aktiivisena ja energisenä ja toisaalta ne ohjaavat palautumaan ja rentoutumaan.

Harjoittelupaketti sopii vasta-alkajalle tai pilateksen harrastajalle. Harjoitukset ohjataan selkeästi, ammattitaitoisesti ja turvallisesti.

Ohjeet

1. Maksa videoharjoituspaketti verkkokaupassa.

2. Voit hyödyntää meillä myös liikuntaetuja Edenred ja ePassi. Maksaessasi mobiililimaksulla valitse toimipaikaksi Virgiinia tai Virgiinia Pilates. Valitse tämän jälkeen tarvittava summa ja vahvista maksu. Kun olet saanut varmistuksen maksusta, laita sähköpostiviesti anni@virgiinia.com. Saan sitä kautta yhteystietosi tuntia varten.

3. Saat harjoituksiin tarvittavat linkit, salasanat, harjoituksien kuvaukset, harjoitusohjelmat sekä lisäohjeet s-postiisi.

Palaute

Tosi toimiva kokonaisuus; hyvin ohjatut ja monipuoliset live-tunnit, laajasti myös itse valittavia harjoituksia. Oli ihana testata jotain uutta, tykkäsin! Kiitos! :)

Suosittelen, kyllä!! Koska sisältö on ihan timanttista, sellaista mitä jokaisen ihmisen pitäisi tietää ja tuntea osana omaa hyvinvointiosaamistaan.

Löydät meidät Instagramissa virgiinia.helsinki