Tiistaisin klo 12-13

Kevätkausi 14.01.-20.05. (17 kertaa), ei tuntia 18.02. ja 22.04.

Heseva-talo, Pellervontie 39

270 € (sis alv) Early-bird hinta 255 € 30.11. asti

Anni Rissanen, Pilatesohjaaja (Somatic Studio), Tanssija-pedagogi (TaM)

Pilatesharjoittelu parantaa kehon toiminnallisuutta lempeällä, kokonaisvaltaisella ja kestävällä tavalla.

Menetelmän avulla opetellaan ergonomisempaa kehonkäytön tapaa, joka ottaa huomioon kehomielin kokonaisuutena. Harjoittelu auttaa ymmärtämään liikkumisen perusperiaatteita kuten tuki, voiman käyttö ja liikkuvuus anatomisen ja biomekaanisen ymmärryksen lisäksi kokonaisvaltaisemmin ottaen huomioon ihmisen psykologisen ja henkisen ulottuvuuden. Harjoittelu vahvistaa dialogista yhteyttä omaan kehoon, itseen ja ympärillä olevaan maailmaan tukien kunkin omaa prosessia. Pilatesharjoitus on turvallinen, lempeä ja tehokas tapa pitää huolta kehomielen hyvinvoinnista. 

Perustason tunti soveltuu hyvin niin vasta-alkajille kuin pidempään pilatesta tehneille. Mattoharjoitus tehdään pienvälineitä hyödyntäen.

Ilmoittautuminen tunneille

1. Varaa paikkasi tunneille ajanvarauskalenterin kautta. Saat vahvistuksen varauksesta s-postiisi.

2. Maksa kausimaksu verkkokaupassa.

3. Voit hyödyntää myös liikuntaetujen mobiilimaksua (Edenred, Smartum ja ePassi). Valitse silloin maksun sovelluksessa toimipaikaksi Virgiinia tai Virgiinia Pilates. Valitse tämän jälkeen käytettävä summa ja vahvista maksu. Kun olet saanut varmistuksen maksusta, laita sähköpostiviesti osoitteeseen anni@virgiinia.com. Saan sitä kautta yhteystietosi tuntia varten.

4. Jos joudut perumaan tunnin, voit korvata mahdolliset poissaolot toisella Virgiinian pilatestunnilla. Tunnin voi tehdä myös tallenteena viikon aikana.

Palaute

Annin opetuksessa lempeän tutkiva ote yhdistyy ainutlaatuisella tavalla tarkkaan tekniseen työhön. Anni on perehtynyt erittäin syvällisesti pilateksen ja spiraalistabilaation mahdollisuuksiin kehon kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämisessä.

-Saara Ruuska, kuoronjohtaja, pedagogi

Kysyttävää? Laita viestiä Annille: anni@virgiinia.com / + 358 50 5119878