Keskiviikkoisin 3.6.-17.6. klo 17-18

3 x kurssi

Virgiinia Karjalankatu 2

Kurssille voi osallistua myös etänä zoom -sovelluksen kautta

Lempeä pilatesharjoitus tuo arkielämän liikkumiseen helppoutta ja keveyttä. Pilatesharjoitus vahvistaa kehoa, lisää nivelten liikkuvuutta, parantaa keskittymiskykyä ja tasapainottaa hermoston toimintaa. Tunneilla yhdistetään pilateksen ja spiraalistabilaation menetelmiä. Menetelmät perustuvat kehon anatomiseen ymmärrykseen ja biomekaanisten lainalaisuuksien oivaltamiseen.

Pilatesharjoitus tehdään matolla, ja siinä hyödynnetään erilaisia pienvälineitä.

Harjoitus sopii kaikenlaisille kehoille.

Tunnit ohjaa Anni Kronqvist (os. Rissanen), Pilates- ja spiraalistabilaatio-ohjaaja (Somatic Studio), Tanssija-pedagogi (TaM), Somaattisen liikkeen terapeutti (600h)