Harjoittele kotioloissa silloin kun sinulle parhaiten sopii valitsemasi videoharjoituksen pohjalta

Ostamalla tuotteen, saat videoharjoitukseen tarvittavan linkin ja salasanan. Video on nähtävissä vimeossa. Voit tehdä harjoituksen niin usein kuin haluat kuukauden aikana.

Pilates harjoituksen avulla opetellaan ergonomisempaa kehonkäytön tapaa, joka tukee kehon toiminnallisuutta. Harjoitus vahvistaa erityisesti keskivartalon syviä tukilihaksia. Pilatesharjoittelu parantaa keskittymistä ja syvä hengitys rauhoittaa hermostoa. Harjoitus vahvistaa sensomotoriikkaa ja lisää kykyä tunnistaa omaa liikkumisen tapaa.

Videon ohjaa Pilatesohjaaja (Somatic Studio) ja Tanssija-koreografi (TaM) Anni Rissanen.

Voit hyödyntää meillä myös liikuntaetuja Edenred, Smartum, EazyBreak ja ePassi. Valitse tällöin mobiililimaksu: toimipaikaksi Viirgiinia / Virgiinia Pilates ja lisää kyseinen summa. Vahvista tämän jälkeen maksu. Laita viesti anni@virgiinia.com niin saat tarvittavat tiedot sähköpostiisi.

Palaute

Kiitos hyvistä videotunneista. Selkäni on paremmassa kuosissa ja kipuja on ollut huomattavasti vähemmän. Alaselän kipukausia en enää ees oikeestaan muista et millon ois ollu. Jee! Tunnit myös rauhoittavat oloa ihanasti.

Kysy lisää: anni@virgiinia.com

Löydät meidät instagramissa virgiinia.helsinki