22.-24.3.2024 Huom yksi paikka vapaana

Pilatesretriitti Lapin lumoavissa maisemissa

Lämpimästi tervetuloa pilatesretriitille Lapin keväthangille maaliskuun lopulla nauttimaan kehollisesta harjoituksesta ja ulkoilusta kauniissa kansallispuistomaisemassa. Pääset luomaan yhteisen ja jaetun kokemuksen kahdeksan hengen pienryhmässä, kokeneen ohjaajan kannattelemana. Retriitillä on mahdollisuus syventää kehon ja mielen yhteyttä keskittyen liikkeen ergonomiaan ja perusperiaatteisiin. Anni Rissanen, kokenut liikkeen ja tanssin ammattilainen, ohjaa sinua hienovaraisen liikeharjoittelun maailmaan pilateksen ja spiraalistabilaation kautta.

Pilates tuo harjoitteluun tietoa ja taitoa kehon toiminnallisuudesta, joka ohjaa kohti ergonomisempaa kehonkäytön tapaa. Hienovarainen kehollinen työskentely auttaa oivaltamaan avaimia kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Tutustu kehoosi lempeiden harjoitteiden avulla

Pilatesretriitti tarjoaa erityiset olosuhteet irtiotolle lempeän kehollisen harjoittelun kannattelemana ja jylhän luonnon ympäröimänä kauniissa Ylläksen kansallispuistomaisemassa. Pilatesharjoittelun keskiössä on liikkeen ergonomian oivaltaminen ja liikkumisen periaatteiden harjoittaminen kestävällä tavalla.

Spiraalistabilaatioharjoittelun kautta opettelemme liikkeen ketjutusta ja tunnistamme miten kehonosat yhdistyvät toisiinsa lihasketjujen kautta tukemaan kevyempää liikkumisen tapaa. Teemme viikonlopun aikana kaksi hiihtoretkeä päiväsaikaan ja nautimme lounaan tunturimaisemassa.

Pilatesretriitti sopii kaikille kiinnostuneille aiempaa kokemusta pilateksesta tai spiraalistabilaatiosta ei tarvita. Käytössämme on korkeatasoinen pilatesstudio, joka takaa harjoitusten laadun ja rauhan. Intiimi, 8 osallistujan ryhmä tarkoittaa, että saat harjoituksiisi ohjausta ja niiden turvallisuus on taattu.

Harjoittele keskellä Lapin lumoavaa maisemaa

Retriitti pidetään maaliskuun lopussa ja parhaimpana hiihtosesonkina. Majoitumme kahden hengen huoneissa viehättävässä Villa Möykyssä, josta pääset helposti nauttimaan Ylläsjärven kylän rauhasta ja upeista hiihto- ja kävelyreiteistä. Majoituksen lisäksi Villa Möykky tarjoaa käyttöömme korkeatasoisen pilatesstudion, joka takaa harjoitusten laadun ja rauhan. Pienryhmämme intiimi 8 hengen koko takaa henkilökohtaisen huomion ja turvallisen harjoittelun.

Lisätiedot majoituspaikasta löytyvät täältä: https://www.airbnb.fi/rooms/32712895

Retriitin ohjaaja

Retriitin ohjaa Anni Rissanen. Hän on tanssija-koreografi (MA), tanssinopettaja (Amk), pilatesohjaaja (Somatic Studio) sekä spiraalistabilaatio-ohjaaja (Askel Education). Hän on opettanut vuodesta 2009 lähtien muun muassa Helsinki Dance Company:lla, Taideyliopistossa (Dramaturgian laitos), Aalto-yliopistossa, Metropolia Amk:ssa, Zodiak - Uuden tanssin keskuksessa sekä Somatic Studiolla. Hän opiskelee tällä hetkellä työn ohessa Somaattisen liiketerapeutin koulutusohjelmassa (600h). Anni johtaa omaa studiota, Virgiinia – Kehollisuuden keskus Helsingin Alppilassa. Hän on järjestänyt suositun “Kuer Retriitin” Lapissa, “Pilates ja Somatiikka” Retriitin Örön saaressa sekä “Transition Design” Retriitin Tuomiston Kartanossa. Hän on osa Falay Design Kollektiivia.

www.virgiinia.com

Hinta ja varaus

Retriitin ohjelma 200 € (sis alv)

• Yhteensä 12 tuntia ohjattuja harjoituksia kolmelle päivälle ks. Alustava ohjelma täältä.

Majoitus ja ruokailut 250 € (sis alv) maksetaan suoraan majoittajalle

Hintaan sisältyy

• Majoitus kahdelta yöltä kahden hengen huoneessa
• Ateriat viikonloppuna: aamiainen x 2 ja illallinen x 2
• Tunnelmallinen iltasauna

Lisäyöt ovat mahdollisia hintaan 60€/yö aamiaisella. Kysy erikseen https://www.airbnb.fi/rooms/32712895

Ryhmävarausten varaus- ja peruutusehdot

Pidätämme oikeuden soveltaa yleisesti käytössä olevia peruutus- ja muita matkanjärjestäjän ehtoja.

Varauksen voi perua veloituksetta viimeistään 31 vrk ennen tilaisuutta.

Vahvistetun tilaisuuden peruuntuessa tai muuttuessa sovellamme seuraavia peruutusehtoja:

30 päivää ennen saapumispäivää – veloitamme 25 % varauksen hinnasta

29–14 päivää ennen saapumispäivää – veloittamme 50 % varauksen hinnasta

13– 0 päivää ennen saapumispäivää – veloitamme 100 % varauksen hinnasta