Maanantaisin klo 17.30-18.30

23.11.-14.12. 4 x kurssi

Selkäpilates on pienryhmäkurssi, joka tarjoaa kokonaisvaltaisen lähestymistavan selän hyvinvoinnin tukemiseen. Pilates- ja spiraalistabilaatiomenetelmien avulla vahvistat keskivartalon tukea, parannat kehonhallintaa ja lisäät selkärangan liikkuvuutta turvallisesti ja tehokkaasti.

• Tuo ryhtiin vakautta ja kehotietoisuutta

• Lisää nivelten liikkuvuutta ja vahvista syviä lihaksia

• Opettele ergonomista ja taloudellista liikkumista arkeen

Kurssi sopii kaikille kehoille ja erityisesti sinulle, jos haluat ennaltaehkäistä tai lievittää selän haasteita. Ohjaajana toimii koulutettu pilatesohjaaja, joka huomioi yksilölliset tarpeet ja ohjaa turvallisesti kohti kehon tasapainoa ja hyvinvointia.

Harjoittelu matolla pienvälineitä hyödyntäen

Pienryhmä mahdollistaa yksilöllistä ohjausta ja palautetta

Lempeä, asiantunteva ja turvallinen ilmapiiri

Ilmoittautuminen

1. Varaa paikkasi kurssille ajanvarauskalenterin ajanvarauskalenterinkautta.

2. Maksa kurssi verkkokaupastamme. Voit myös maksaa sen saapuessasi paikan päälle.

Voit hyödyntää myös liikuntaetujen mobiilimaksua (Edenred ja ePassi). Valitse silloin maksun sovelluksessa toimipaikaksi Virgiinia tai Virgiinia Pilates. Valitse tämän jälkeen käytettävä summa ja vahvista maksu. Kun olet saanut varmistuksen maksusta, laita sähköpostiviesti osoitteeseen anni@virgiinia.com. Saan sitä kautta yhteystietosi tuntia varten.

Kysyttävää? Laita viestiä Annille anni@virgiinia.com tai 050 511 9878.