Torstaisin klo 12-13

16.01. - 22.05. (17 krt), ei tuntia 20.02. ja 01.05.

270 € (sis alv) Early Bird -hinta 255 € (sis. alv) 30.11. asti

Käpylän musiikkiopisto, Käpylänkuja 1

Anni Rissanen, Pilatesohjaaja (Somatic Studio), Tanssija-Pedagogi (TaM)

Hienovarainen ja tehokas menetelmä kehon toiminnallisuuden parantamiseen.

Pilatesharjoittelun avulla opetellaan ergonomista kehon käytön tapaa, joka tuo arkielämän liikkumiseen helppoutta ja keveyttä. Pilatesharjoitus vahvistaa kehoa, lisää nivelten liikkuvuutta, parantaa keskittymiskykyä ja tasapainottaa hermoston toimintaa. Tunneilla yhdistetään pilateksen ja spiraalistabilaation menetelmiä. Menetelmät perustuvat kehon anatomiseen ymmärrykseen ja biomekaanisten lainalaisuuksien oivaltamiseen.

Pilatesharjoitus tehdään matolla, ja siinä hyödynnetään erilaisia pienvälineitä.

Harjoitus sopii kaikenlaisille kehoille.

Lue lisää

Lisätiedot anni@virgiinia.com

1. Varaa paikkasi kaudelle ajanvarauskalenterista kautta.

2. Maksa kausimaksu verkkokaupastamme tai paikan päällä maksukortilla.

Voit hyödyntää meillä myös liikuntaetuja Edenred, Smartum ja ePassi. Maksaessasi mobiililimaksulla valitse toimipaikaksi Virgiinia tai Virgiinia Pilates. Valitse tämän jälkeen tarvittava summa ja vahvista maksu. Kun olet saanut varmistuksen maksusta, laita sähköpostiviesti anni@virgiinia.com. Saan sitä kautta yhteystietosi tuntia varten.

Palaute

Ihana tunti! Mukavan lempeä, aktivoiva ja herättelevä. Hyvä olo kehossa tunnin jälkeen harjoitteiden sekä mukavan ohjauksen jälkeen. Ohjaus antoi tilaa oman kehon kuuntelulle, sen kanssa olemiselle ja tekemisen kautta rauhoittumiselle. Nautin ja pidin tunnista, osallistuisin uudestaan.

Saara Ruuska, kuoronjohtaja, pedagogi

Löydät meidät instagramissa virgiinia.helsinki