Kuuletko tuon sisäisen soturisi äänen? Kuiskaako se sinulle, palauttavaa liikettä keholle kiitos!

Tervetuloa neljän kerran Warrior Yin- kurssi kokonaisuudelle!

Tämä kurssi on saanut vaikutteita ja inspiraatiota BJJ treeneistä. Raskaan treenin päälle keho kaipaa palauttavaa toimintaa sen äärelle. Warrior Yin harjoitus pohjautuu yin jooga asanoihin. Yin jooga avaa upean hitaasti sidekudoksiamme, jolloin myös näihin kertyneet kuona-aineet pääsevät poistumaan kehosta mitä parhaimmalla tavalla. Tulemme harjoitusten kautta puhdistamaan, uudistamaan ja vahvistamaan kehoamme. Jokaisessa harjoiteessa laskemme samalla hermostomme palautumista, unohtamatta myös mieltämme.

Tämä on hyvin meditatiivinen harjoitus kokonaisuus, jossa emme käytä voimaa. Asanoissa vietämme vähintään muutaman minuutin, jolloin keho ja mielemme pääsevät upealla tavalla rentoutumaan ja rauhoittumaan.

Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa jooga- tai kamppailulaji taustaa. Kurssi sopii aiheesta kiinnostuneille miehille.

su 31.10.

su 14.11.

su 28.11.

su 5.12

Kokoonnumme 8 hengen ryhmässä Studio Lohjan tiloissa (Koulukatu 6) sunnuntaisin klo 11.30-13. Kurssin hinta on 120€ /4krt. Luotani löytyvät kaikki tarvittava (matot, blokit, bolsterit, viltit ja lämpimät karvamatot), joten sinun tulee tuoda vain itsesi paikan päälle.

Varaa paikkasi pikaisesti, sillä osallistujamäärä on rajallinen. Voit varata paikan maksamalla kurssin varausmaksun tästä. Kurssimaksun voit maksaa myös Smartumilla sekä Enderedillä. Kurssi järjestetään jos min. 6 henkeä tulee täyteen.

Kurssin ohjaa Lepäämön perustaja Hanna, palauttavien joogamuotojen ammattilainen (yin, restoratiivinen, nidra), Yinful Yin jooga-, rentoutus ja meditaatio ohjaaja, Peter Hess sointukylpy-ohjaaja, Shiatsu- sekä energiahoitaja ja intuitiivinen mentaalivalmentaja. Hanna opiskelee tällä hetkellä lisäksi Kliinistä hypnoterapiaa.