Paluu kehoon

Palaamme aidon itsen äärelle

Sekä luomme perustaa hermoston tasapainolle ja sisäiselle turvalle.

Tämä 90 minuutin lempeä joogaharjoitus kutsuu sinut pysähtymään, hengittämään ja palaamaan takaisin kehon äärelle. Arjen kiire, ajattelu ja kuormitus vievät meidät helposti pois yhteydestä itseemme.

Tunnilla hyödynnämme:

• Somaattisia harjoitteita hermoston vakauttamiseen
• hengitystä siltana sisäiseen tilaan
• lempeää liikettä lattian tasolla keinuen ja antautuen pehmeän kannattelevaan virtaukseen, maan kannattelussa
• pysähtymistä itsemme äärelle, antaen kehomme ja mielemme löytää puhdas rauhan kokemus

Tällä tunnilla laskeudumme kehoon rauhallisesti ja turvallisesti – pehmeän liikkeen, hengityksen ja restoratiivisten hetkien kautta. Harjoitus tukee hermoston tasapainottumista, lisää sisäistä turvaa ja auttaa sinua hellittämään jännityksiä niin kehossa kuin mielessä.

Et tarvitse aiempaa kokemusta – tunti opettaa kuulemaan juuri sinun kehosi arvokkaita viestejä.

Tämä tunti sopii sinulle, jos:

• haluat vahvistaa yhteyttä itseesi
• kaipaat rauhoittumista ja palautumista
• tunnet kuormitusta, ylivireyttä tai irrallisuutta
• haluat vahvistaa yhteyttä kehoosi
• kaipaat lempeää mutta vaikuttavaa pysähtymistä

Tunnin tiedot:

Tiistai 21.4. klo 18:00–19:30 Live Zoomissa. Tallenne on käytössäsi 7 päivän ajan, joten voit palata harjoitukseen omaan tahtiin.

Näin osallistut:

Saat Zoom-linkin heti tilauksen jälkeen sähköpostiisi (kuitti sisältää linkin).

Anna itsellesi tämä pysähtymisen hetki. Juuri tästä alkaa se, mitä olet kaivannut.