Maanantaisin kello 19:15 13.1.-3.3. Harjoituksissa keskitytään nyrkkeilytekniikan hiomiseen oheisharjoitteiden avulla, sekä kehitetään nyrkkeilijälle tarvittavaa lihaskuntoa. Harjoituksissa käytetään pääosin nyrkkeilytekniikan harjoitteita parin kanssa ja ilman sekä nyrkkeilysäkkiä ja kuntopalloja. Sopii aloittelijoille ja kuntoilijoille lajitaustasta riippumatta.