Keskiviikkoisin kello 19:15 15.1.-5.3. Harjoituksissa keskitytään nyrkkeilytekniikan hiomiseen oheisharjoitteiden avulla, sekä kehitetään nyrkkeilijälle tarvittavaa lihaskuntoa. Harjoituksissa käytetään pääosin nyrkkeilytekniikan harjoitteita parin kanssa ja ilman sekä nyrkkeilysäkkiä ja kuntopalloja. Sopii myös kilpailijoille.