La 28.10.2023 tapahtuman osallistumismaksu paikan varanneille. Fysioterapeutin ohjaama harjoitus.

Aloitamme klo 11:00(teet tarjolla klo 10:30 alkaen) ja lopetamme klo 15-16 välillä.

Alkuun luvassa hermostoa rauhoittava, kehoa rentouttava harjoitus, joka valmistelee kehon ja mielen valmennukseen.

Jatkamme keholliseen kireyksien vapauttelu ja rentoutteluharjoitukseen ja liu'umme siitä myös mielen tasolla stressistä irtautumiseen ja ajattelun rauhoittumiseen.

Valmennus on pienryhmävalmennus, joten jokaisella osallistujalla on mahdollisuus saada myös yksilöllistä ojausta ja jakaa sekä kuulla toisten kokemuksia - joka vahvistaa prosessia. Pidämme pienen tauon.

Lopuksi teemme rentoutumisharjoituksen, joka antaa kaikelle oivalletulle ja opitulle mahdollisuuden tallentua syvälle muistiimme ja jokaiseen kehon soluun.

Luvassa siis ihanaa rentouttavaa, vapauttavaa ja syksyys isosti energiaa ja elinvoimaa lataava pienryhmävalmennus.

Jos olet kiinnostunut, mutta et ole varannut paikkaa, olethan yhteyksissä maria@mariakaunismaki.fi.