Hermosto, hormonit, keho ja mieli -luento ja harjoitteita

Keho-mieli, hermoston toiminta, stressijärjestelmä, vireystilat ja hormonit tutuksi luento. Miten jokapäiväiset elämäntapavalinnat vaikuttavat kokonaisuuteen? Sisältää neurovinkit ja käytännön harjoitteita fyysisen ja psyykkisen olon tasapainoittamiseen, mielenrauhaan, painonhallintaan, vahvaan kehoon ja arjessa jaksamiseen. Boosteri myös tauolta palaaville, takaisin oman keho-mielen hyvinvoinnin pariin haluaville järkevän kuormituksen säätelyn kautta esimerkiksi pitkän liikuntatauon jälkeen tai (esi)vaihdevuosien aikaan.

Tämä luento on suunnattu kaikille, jotka haluavat syventää tietoa ihmisen kehon ja mielen toiminnoista, ja etenkin näiden yhteistoiminnasta kasvattaakseen sisäistä motivaatiota edistää terveyttä. Myös uupumisen jälkimainingeista toipuvat ja myös he, jotka kokevat itsensä helposti kuormittuviksi tai toistuvasti väsyneiksi, vaikka nukkuvat ja lepäävät. Erityisesti 35-55+ ikäisille naisille vireystilan, energian ja arjen jaksamisen tueksi hormonaalisten muutoksien keskellä.

TOIMI NÄIN: Osta luento verkosta. Toimitus sähköpostiisi yhden arkipäivän sisällä ostosta. Luennon kesto on noin 1h. Voit pitää taukoja ja tehdä harjoitteita pysäyttämällä tallenteen.

Huom! Verkosta ostettu luento on lyhennetty versio paikanpäällä pidettävistä 2-3h pituisista luennoista! Yhden tunnin lyhyt luento sisältyy Psykofyysinen Ihminen 360° -terveysvalmennukseen.

Ohjaajanasi toimii hermosto- ja hormonilähtöiseen ohjaukseen suuntautunut fysioterapeutti, liikunnanohjaaja, joogaopettaja, pilatesohjaaja ja pitkän linjan terveysvalmentaja Hanna Lampen. Etsitään yhdessä turvallinen tapa palata ja vahvistaa terveyttä edistäviä asioita, löydetään kehoa ja mieltä vahvistava liike sekä kuormituksen ja vireystilan säätelykeinoja arkeen.

Lisää luennosta: https://www.fysiobay.fi/luennot/ Yhteys: info@fysiobay.fi