English

Run Well - kehitä juoksusi huippuun

€99.00

Product description

Run well - kehitä juoksusi huippuun on verkossa tapahtuva juoksuvalmennus, jossa opit ymmärtämään ja kehittämään omaa juoksutekniikkaasi. Valmennuksessa saat henkilökohtaista palautetta omasta juoksutekniikastasi ja yksilölliset neuvot askelluksen kehittämiseen, askelluksestasi kevyen ja rullaavan, opit ymmärtämään juoksun taustalla olevia tekijöitä, kuten harjoittelun rytmitystä, juoksuharjoittelun perusperiaatteita ja oheisharjoittelua.

Mitä saan? ✓ 2 x oman juoksusi analyysin (ammattilaiset analysoivat juoksusi sekä kurssin alussa että sen lopussa) ✓ Henkilökohtaista palautetta juoksuanalyysin pohjalta ✓ Yksilölliset ohjeet kehittymiselle ✓ Verkkoluentoja, joiden avulla opit ymmärtämään juoksun taustalla olevia tekijöitä (verkkoluennot jäävät käyttöösi myös kurssin jälkeen) ✓ Kurssin voit suorittaa omassa tahdissasi. Tavoitteena, että ensimmäisen ja toisen juoksuanalyysin välissä itsenäistä harjoittelua on noin 3-4 viikkoa. ✓ Ammattilaiset avuksesi kehittämään juoksusi huippuun

Valmennuksessa käytetään juoksuanalyysiä, josta saat henkilökohtaista palautetta omasta juoksutekniikastasi. Analyysi toteutetaan videoiden avulla, jotka osallistuja kuvaa ja tallentaa verkkoalustalle. Analyysistä saat kattavan palautteen ja neuvot askelluksesi kehittämiseen. Juoksuanalyysin lisäksi valmennus koostuu luennoista, joiden avulla opit ymmärtämään juoksun taustalla olevia tekijöitä, kuten harjoittelun

Fysio Attitude