Metsämieli-retki 15.2.2025 klo 10 Seurasaaressa / Newsec

Tervetuloa Metsämieli-retkelle uppoutumaan luontoon ja hellimään mieltäsi.

Retkellä kuljetaan helpossa maastossa noin puolentoista tunnin ajan. Kävelyn aikana pysähdytään tekemään helppoja Metsämieli-harjoituksia ja käydään keskustelua turvallisessa tilassa. Retkellä pääset nauttimaan luonnosta kaikilla aisteilla, rentoudut ja unohdat kiireet. Menetelmä perustuu tutkittuihin luonnon hyvinvointi-vaikutuksiin ja harjoitteisiin.

Retkellä tehtävät harjoitukset auttavat sinua syventämään yhteyttä itseesi ja luontoon sekä kehittämään hyvinvointitaitojasi. Metsämieliretki voimistaa virkeyttäsi, voimavarojasi ja samalla rentouttaa ylikierroksilla vaeltelevaa mieltäsi ja kehoasi. Opit havainnoimaan ja vaalimaan voimavarojasi erilaisten harjoitusten avulla sekä mielentaitosi kehittyvät.

• Aika: la 15.2. 2025 klo 10-12
• Paikka: Seurasaari, Helsinki. Kokoontuminen klo 10 Seurasaaren sillan alkupäässä
• Ryhmän koko: enintään 10 henkilöä

Retki on tarkoitettu Newsecin henkilökunnalle ja mukaan mahtuu 10 osallistujaa. Varustukseksi tarvitset hyvät kengät ja sään mukaisen ulkoiluvaatetuksen huomioiden sen, että kävelyvauhti ei ole kova ja olemme myös paikoillaan. Pukeudu siis lämpimämmin kuin muuten ulkoillessa. Reitin vaativuustaso on helppo, mutta retki ei sovellu liikuntarajoitteiselle. Retkellä on säävaraus.

Oppaana toimii Metsämieli-ohjaaja Anna Nyman