Kolmen kerran johdanto somaattiseen liiketyöskentelyyn (clinical somatics) ViaVital Kiropraktiikka ja Terveyspalvelut -keskuksessa tiistai-iltaisin.

14.5. klo 17.30–19.30 esittely ja harjoitus

21.5. klo 17.30–18.45 harjoitus

28.5. klo 17.30–18.45 harjoitus

Ryhmä on kuuden hengen pienryhmä.

Somaattisessa liiketyöskentelyssä (clinical somatics) sulatellaan stressistä ja elämän kuormitteista hermostoon, lihaksistoon, faskiaaliseen järjestelmään ja nivelistöön syntyneitä tottumuksellisia jännityksiä vähä vähältä rauhallisella ja pehmeällä tavalla, jota kutsutaan pandikuloinniksi. Selin-, kylki- ja päinmakuulla tehdään rauhallisesti hengitellen asteittain liukuvia, rullaavia ja kierteisiä liikkeitä, jotka muun muassa aktivoivat vagushermoa, nesteyttävät sidekudosverkostoa, vähentävät lihaksiston lepojännitystä ja palauttavat lihastoimintaketjujen lepopituuden.

Somaattinen liiketyöskentely lievittää istumatyöläisen rasituksia ja tukee muuta arki- ja harrastusliikuntaa, sillä säännöllisen pandikuloinnin myötä oman motoriikan hallinta paranee, kaikinpuolinen liikkuminen sulavoituu, keho kokonaisuutena vapautuu hyvään ryhtiin, kroonistuneet kiputilat lievenevät ja palautuminen esimerkiksi voima- ja kestävyysharjoittelusta helpottuu. Ja kun on hyvin palautunut, on voimavaroja ponnistella jälleen uudelleen kaikessa itselle rakkaassa ja tärkeässä. Somaattinen liiketyöskentely perustuu liiketaitoharjoittelun pioneerin Thomas Hannan (PhD) kehittämään monipuoliseen keholliseen menetelmään, jonka juuret ovat Feldenkraisissa ja Alexander-tekniikassa. Somaattiseen liiketyöskentelyyn kuuluu liikeharjoitteita ryhmäohjauksessa sekä kliinisen somatiikan liikehoitoa, jota annetaan yksityistunteina.

Aiemmilta työpajoilta sanottua: ”Työpajan jälkeen tuntui siltä, että olin ihan uudessa kehossa. Kaikki kireydet olivat poissa.”

Kolmen kerran yhteishinta: 85 € (sis. Alv 10 %)

Työpajan pitää Eija Tervonen, joka on somaattinen liikekouluttaja ja joka suorittaa parhaillaan 2,5-vuotista jatkokoulutusta kliinisen somatiikan liikehoidossa. Eija on myös joogan- ja spiraalistabilaationopettaja ja akateemiselta koulutukseltaan kielenkääntäjä (FM). Hän on 2000-luvun alusta lähtien suomentanut useita jooga- ja hyvinvointikirjoja Otavalle ja WSOY:lle ja tuoreimpana syksyllä 2023 ilmestyneen kirjan "Seitsemän ja puoli oppia aivoista", jonka on kustantanut Tuuma.