Kliinisen somatiikan liiketyöskentelyssä (Clinical Somatic Education) sukelletaan pinnan alle oppimaan ja tunnistamaan, millaiset omiin asento- ja liiketottumuksiin pohjautuvat keholliset toimintamallit ja -tavat pitävät lihaskalvoketjujen kiristyksiä ja sitkistymiä yllä. Tällaiset stressistä ja eletyn elämän kuormitteista lihaksistoon, faskiaaliseen järjestelmään ja nivelistöön syntyneet kireydet voivat näyttäytyä esimerkiksi niska-hartiaseudun, olkapäiden, lonkkien tai selän kiputiloina tai liikerajoituksina. Viikonlopun aikana opit, miten voit omatoimisesti purkaa niitä vähä vähältä rauhallisella ja pehmeällä liikkeellä, jota kutsutaan pandikuloinniksi – ja ajan mittaan myös estää niiden syntymistä.
Selin-, kylki- ja päinmakuulla tehdään rauhallisesti hengitellen asteittain liukuvia, rullaavia ja kierteisiä liikkeitä. Työskentelyssä painottuu hermostollinen viestinkulku ja siinä vältetään perinteistä passiivista venyttelyä, joka yleensä johtaa kiristymiseen. Rauhalliset harjoitukset muun muassa aktivoivat vagushermoa, nesteyttävät sidekudosverkostoa, vähentävät lihaksiston lepojännitystä ja palauttavat lihastoimintaketjujen lepopituuden. Keho kokonaisuutena vapautuu hyvään ryhtiin sisältä päin, oman motoriikan hallinta paranee, kaikinpuolinen liikkuminen sulavoituu, ja palautuminen esimerkiksi voima- ja kestävyysharjoittelusta helpottuu. Ja kun on hyvin palautunut, on voimavaroja ponnistella jälleen uudelleen kaikessa itselle rakkaassa ja tärkeässä.
Kliinisen somatiikan liiketyöskentely perustuu liiketaitoharjoittelun pioneerin Thomas Hannan (PhD) kehittämään monipuoliseen kehollisen tiedostamisen menetelmään, jonka juuret ovat Feldenkraisissa ja Alexander-tekniikassa. Kliinisen somatiikan liiketyöskentelyyn kuuluu pandikuloinnin liikeharjoitteita ryhmäohjauksessa sekä yksityistunnilla annettavaa kliinisen somatiikan liikehoitoa (interaktiivista pandikulointia). Säännöllisen pandikuloinnin avaava ja vapauttava vaikutus ulottuu pintaa syvemmälle ja pitkäkestoisesti. Se on kuin hierontaa ja pehmeää "kehokäsittelyä", mutta itse tehtynä rauhallisen liikkeen kautta.
Oasllistujakokemuksia aiemmilta viikonlopuilta:
"Kliinisen somatiikan liiketyöskentelyssä keskittyminen ja kehotietoisuus olivat potenssiin kymmenen verrattuna jooga-ja meditaatioharjoituksiin, joita olen tehnyt pitkään. Miten nautinnollista oli kokea seisoma-asento, jossa luut ja koko keho olivat linjassa painovoiman kanssa. Ja kuinka elähdyttävää oli havainnoida käsien heilahtelua vartalon sivuilla kävelyn rytmissä. Seisomisen ja kävelyn kokemuksille avautui ihan uusi taso." - Hanna Kortejärvi, Farmasian tohtori, Hyvinvointitaitojen kouluttaja ja valmentaja
"Kliinisen somatiikan liiketyöskentely on parasta, mitä keholleni olen voinut antaa. Muutos kehossa ja sen liikkuvuudessa on valtava session jälkeen. Tulkaa ihmiset ihmeessä tutustumaan ja kokemaan tämä ihme!" – Maikku Alho, pilatesopettaja, tanssija, koreografi
"Kliinisen somatiikan liiketyöskentely on kuin kirkkain jalokivi kaikkien menetelmien joukossa. Tämän harjoituksen jälkeen voi tehdä aiempaa helpommin ja vaivattomammin mitä vain." - Kirsti Kokko, fysioterapeutti
Työpajan järjestäjänä ja Katrin Neuen rinnalla opetuksessa ja tulkkina toimii kielenkääntäjä, jooganopettaja ja kliinisen somatiikan liikekouluttaja Eija Tervonen.
Mukaan työpajaan: mukavat ja lämpimät, joustavat vaatteet, villasukat.
Lauantai 14.11. klo 10.00–17.00
Sunnuntai 15.11.klo 10.00–16.30
Hyvinvointikeskus Sydäntila, Fredrikinkatu 61 B 4, 2. krs, 00100 Helsinki.
Molempina päivinä on teoriaa, kaksi noin 90 minuutin kliinisen somatiikan liikeharjoitusta ryhmäohjauksessa ja aikaa kysymyksille ja keskustelulle.
Kurssin jälkeen saat harjoituksia mieleen palauttavia äänitallenteita omaa myöhempää harjoitusta varten.
Lounastauko on sopimuksen mukaan 75–90 minuuttia.
Viikonlopun etuhinta 14.10. asti on 265 €.
Hinta 15.10 alkaen on 295 €.
Ennen kuin maksat kurssin, varaa paikkasi ilmoittautumalla sähköpostilla eija.tervonen (@) gmail.com
Ilmoittautumisesi kurssille on sitova. Peruutukset hyväksytään vain lääkärintodistusta vastaan tai voit antaa maksamasi paikan kurssilla toiselle henkilölle sopimalla asiasta etukäteen. Kaikista peruutuksista veloitetaan toimistomaksu 35 €.
Katrin Neue on kliinisen somatiikan liikekouluttaja ja -terapeutti, tanssitaiteen maisteri ja kokenut pilates- ja reformer laitepilates -opettaja. Katrinilla on kliinisen somatiikan ja laitepilateksen yksityisvastaanotto Dublinissa, Irlannissa. Hän on suorittanut jatko-opintoja kiputieteestä, trauman neurofysiologiasta, Strozzi Instituutin somaattisesta valmennuksesta, Feldenkraisiin pohjautuvasta Hakomi-menetelmästä sekä toipumisesta syöpähoitojen jälkeen. Katrinin erityisenä kiinnostuksen kohteena on työskentely rintasyövästä toipuvien naisten kanssa. Katrin on syntyjään saksalainen ja asuu Dublinissa miehensä, poikansa ja koiransa kanssa ja rakastaa neulomista ja puutarhanhoitoa.
This is a highly rewarding two-day workshop on somatic movement education. We will take a deep dive below the surface to learn to sense ourselves from the inside and identify habituated postural and movement patterns that subject our joints and musculoskeletal and fascial structures to undue tensional load. Such patterns result from how we respond to life’s stresses physically and mentally, and they can manifest in the form of pain or movement restrictions in the neck, shoulders, hips or back, for example. During the weekend, you will learn how to melt such restrictions little by little in an unhurried and mindful way called voluntary pandiculation – and over time, prevent them from developing in the first place.
The mindful, slow-paced and floor-based movements quieten the sympathetic nervous system, activate the vagus nerve, hydrate the connective tissue network, lower the resting tone of muscles and restore the resting length of myofascial continuities. As a result, the body as a whole aligns into good posture from the inside, motor control improves, your movement in general becomes smooth and effortless, and you will recover more easily from strength and endurance training, for example. And when you're well recovered, you have more energy to be active again in everything you love doing.
With its roots in the Feldenkrais method and Alexander Technique, this work is based on the revolutionary discoveries of the late neuromuscular pioneer Thomas Hanna (PhD). The movement techniques avoid pain and traditional passive stretching and instead approach the brain and body differently. We will create a recalibration of brain-to-muscle function, resulting in improvement in mobility, sensation, control, balance, coordination, and your relationship to your body.
Below are experiences by past participants:
"Concentration and body awareness were ten times greater in clinical somatics than in the yoga and meditation exercises I have been doing for a long time. How enjoyable it was to experience a standing position where my bones and entire body were aligned with gravity from the inside. And how invigorating it was to observe the swing of my arms at my sides in rhythm with my walking. A whole new level of experience opened up for me in standing and walking." - Hanna Kortejärvi, Doctor of Pharmacy, Health and Wellness Coach
"Clinical somatic movement education is the best that I have given to my body. This practice brings a dramatic change in body and mobility. Everyone, come and try for yourself and experience this miracle!" – Maikku Alho, pilates teacher, dancer, coreographer
"Clinical somatic movement education shines like the brightest diamond amidst the various movement modalities. After a session of this, you can do anything with more ease and less strain." - Kirsti Kokko, physical therapist
The workshop will be run Katrin Neue, assisted by Eija Tervonen, translator, yoga teacher and clinical somatic movement educator.
What to bring: comfortable, flexible, warm clothing, woolly socks, extra layers.
Saturday 14 November 10.00–17.00
Sunday 15 November 10.00–16.30
Hyvinvointikeskus Sydäntila, Fredrikinkatu 61 B 4, 2. krs, 00100 Helsinki.
There will be a lecture and two clinical somatic movement sessions of approximately 90 minutes each, with time for Q&A, on both days.
Audio recordings of supportive practices will be made available to participants after the workshop.
The lunch break will be 75–90 minutes, subject to agreement on the location.
Early bird rate until 14 October is 265 €.
Regular rate from 15 October onwards is 295 €.
Before you pay, please sign up by emailing eija.tervonen (@) gmail.com
Your registration is binding. Cancellations are accepted only against a medical certificate, or you can give your confirmed and paid-up place to someone else, subject to agreement with us. All cancellations are subject to an administration fee of 35 €.
KATRIN NEUE With an MA in Dance, Katrin Neue is a clinical somatic educator, movement mentor and an experienced mat Pilates and reformer Pilates teacher running a private practice in Dublin, Ireland. Katrin has furthered her education with studies in pain science, trauma neurophysiology, recovery after cancer treatments as well as somatic coaching by the Strozzi Institute and the Feldenkrais-based Hakomi Method. Katrin has a particular interest in working with women recovering from breast cancer. Originally from Germany, Katrin lives in Dublin with her husband, son and dog and loves knitting and gardening.
Holvi Payment Services Ltd is regulated by the Financial Supervisory Authority of Finland as an Authorised Payment Institution with license to operate in the European Economic Area.
© 2026 Holvi Payment Services Ltd.
